Яким має бути меню в дитячому садку Дієта - вое о детях и их родителях

Дитячий садок, по суті, передбачає освіту, гру та соціальну взаємодію і, нарешті, але не менш важливе - харчування. Це речі, які дитина отримує при вступі до школи.

Батьки повинні мати постійний доступ до інформації - щоденне/тижневе меню дитячого садка, що відображається на веб-сайті дитячого садка або у форматі, надрукованому на дошці оголошень, щоб таким чином знати варіанти харчування, які має дитина.

Це корисно з кількох точок зору: воно є основою для дискусії батьків з дитиною (він із задоволенням розповість, що він їв, які нові страви відкрив, і батькові буде простіше вести з ним діалог); для батьків це метод контролю та прийняття рішень (може відкрити обговорення з відповідальним персоналом дитячого садка, з пропозиціями та коментарями щодо різноманітності запропонованих меню).

Меню в дитячому садку має затверджувати особа, що спеціалізується на харчуванні (лікар, дієтолог, дієтолог). Таким чином є компетентна людина, яка контролює дієту дітей. Або дієта повинна бути різноманітною, збалансованою з урахуванням поживних речовин і правильною, як щоденне споживання енергії, відповідно до віку та потреб дитини.

Батькові потрібно знати, чи є персоналізовані меню, залежно від особливих потреб малюка (якщо у малюка є алергія, непереносимість, метаболічні порушення, дефіцити чи недоліки, спеціальні методи лікування тощо). Потрібне хороше спілкування: дитячий садок (через компетентних осіб) повинен бути проінформований про особливості дитини, а батько повинен отримати чіткі гарантії щодо дотримання особливого, особливого меню своєї дитини. Таким чином, не буде сюрпризів та дискусій після того, як дитина увійде до відповідної спільноти.

Збалансоване, здорове меню повинно дотримуватися принципів харчової піраміди для дітей, розподіленої протягом дня у вигляді трьох основних прийомів їжі та двох закусок (не існує правильного поняття десерту, а закуска за годину-дві від столу головний).

Таким чином, їжа буде розподілятися невеликими порціями, через рівні проміжки часу, за чітко встановленим графіком, який забезпечить дитині ефективне травлення та здорові харчові звички. В ідеалі, дитячий садок повинен мати власну кухню для повного контролю якості, різноманітності та свіжості їжі, пропонованої дітям (але є також фірми громадського харчування, які відповідають цим критеріям та гарантіям).

Меню повинно відповідати орієнтовним рекомендаціям щодо кількості щоденних порцій для кожної категорії груп. Тобто: крупи, борошно (6-9 порцій); овочі (3-4 порції); фрукти (2-3 порції); молочні продукти (2-4 порції); м'ясо та бобові (близько 2-3 порцій) щодня. Жири та солодощі слід вживати лише зрідка, невеликими порціями (бажано, щоб закуски вибиралися з категорії свіжих або сушених та жирних фруктів; не солодощі, навіть якщо вони домашні).

Яким має бути меню в дитячому садку Дієта - вое о детях и их родителях

Обратная связь від користувача

Рекомендовані коментарі

Похожий контент