Якими оліями доглядати за дітьми
Вибирайте хороші олії для наших дітей !
Я постійно повторюю по телевізору та в інших місцях, що мигдаль, волоські горіхи, фундук та сухофрукти - це смачні, корисні закуски для дітей ... Вони містять хороші жирні кислоти і, поки їх не вживають. ніж шоколадні батончики ... Раптом я сказав собі, що ніколи не подавав у своєму блозі деяких порад на основі рослинних олій, отриманих з горіхів, для догляду за дітьми.
Тут ви знайдете професійні поради та підказки щодо правильних масел для недуг самих маленьких та їхніх мам !
Рослинні олії: підходить для дітей !
Віргінські рослинні олії є результатом тиску олійних культур, таких як мигдаль, волоські горіхи, фундук, а також оливкова, соняшникова тощо, які ми знаємо краще.
Вони не є ефірними оліями. Вони не містять ароматичних молекул (за деякими винятками), і більшість з них не мають протипоказань для молодих та старих. Їх можна використовувати як всередину, так і зовні! Це справжня аптечка, дуже м’яка ...
Купуйте тільки незаймані та органічні рослинні олії (натисніть на посилання для розумних покупок у відомих мені виробників).
А як щодо ефірних масел? Я знаю, що ти будеш задавати мені питання, тож ось шпаргалка, навіть якщо на це піде ціла книга:
> Дітям до 3 років, просто уникайте ефірних масел, за винятком справжньої лаванди або деревини Хо, дрібнозернистої бігаради або ромашки, дозованих максимум 1% формули (косметика)
> Для дітей віком від 3 до 6 років, дотримуйтесь наведених вище порад, але ви можете збільшити до 3% у своїх нетерапевтичних оздоровчих формулах, а також використовувати ефірне масло безсмертника в чистому вигляді і лише місцево при ударі, синці або ударі ... Так само для справжньої лаванди та лавандину для потворний прищ або жало або будь-яке інше занепокоєння. У цьому віці немає прийому ефірних масел !
> Для дітей віком від 6 до 14 років, практика як для дорослих, АЛЕ розділення прочитаної дози у серйозній та опублікованій роботі на два !
ЯКІ РОСЛИННІ МАСЛА ДЛЯ НАШИХ ДІТЕЙ ?
Солодкий мигдаль: найвідоміший
З олією солодкого мигдалю можна, звичайно, робити масаж роздратовані сідниці дитини або регідрат a суха і пошкоджена шкіра, але ми також можемо, і це менш відомо, видалити люлька шапка з голови дитини.
Ви можете щедро змочити кожну скоринку ватним диском або невеликою губкою з оливковою або абрикосовою олією і залишити на 30 хвилин, перш ніж обережно пощипувати кінчиками пальців, щоб звільнити кожну скоринку. Будьте обережні, не використовуйте нігті на руках або подряпини, струп повинен відірватися самостійно. Якщо струпи дуже липкі і все ще прилипають, використовуйте тонку гребінець (гребінець типу воші), щоб допомогти вам.
Календула: ангел-охоронець для маленьких руйнівників
Олія календули насправді є мацераційною олією. Це означає, що це оливкова або соняшникова олія, в якій квіти чорнобривців, садова календула, просочені протягом декількох тижнів.
Таким чином, квіти календули виділяють в олію свої протизапальні, заспокійливі та заспокійливі агенти, а також хорошу дозу антиоксидантних вітамінів, таких як бета-каротин.
З олією календули для дітей ви можете займатися супер масаж у разі болю в животі. Це м’яке і тепле масло заспокоює коліки.
Кілька нагрітих крапель масажують в долонях на животі за годинниковою стрілкою. Занадто ідеально підходить перед сном відпочивати.
Масло календули також ідеально підходить для сонце пече, невеликі опіки та роздратування (падіння, тертя шкіри об стіну тощо).
Омега 3 для мозку !
Діти, що розвиваються, можуть отримати все, споживаючи більше омега 3. Це важливі складні жирні кислоти, і ідеальним є споживання їх як заміни насиченим або трансжирам (вершкове масло, майонез, плавлений сир, маргарин).,. .).
Омега-3 просуваютьнервовий обмін у мозку і підсилити імунітет. Ось чому раніше ми спонукали дітей смакувати олію з печінки тріски (але тепер мода зникла 😉 LOL).
Мета - не змусити дітей споживати більше жиру, а переконатися, що вони споживають потрібну кількість, коли з’являється можливість:
- Тому ми можемо запропонувати їм трохи олії органічні горіхи, з органічний ріпак або від органічна камелія(клацніть) на хлібі замість масла або маргарину. Ці три оливи є одними з найбагатших на омега-3 і найлегше їх знайти в супермаркеті. Олія льону, перили або гарбузового насіння також цікава, але дітям подобається набагато менше.
Будьте обережні, ми замінюємо один жир іншим, ми не додаємо жир у раціон дитини (чайна ложка олії замінює чайну ложку вершкового масла або майонезу, наприклад). - Ви можете зробити свій майонез із соняшникової олії, але змішаної в рівних частинах з органічною ріпаковою олією
- Дітям дають м’який винегрет на смак з горіховим горіхом і олією камелії, коли це можливо.
Ці поради були показані на відео по телевізору в програмі RT Unter "Un Gars, Un chef" у середу, 4 листопада 2015 р. (Натисніть, щоб переглянути).
Щоб отримати щоденну інформацію про рослинні олії для дітей та сімей: прочитайте мою книгу "Рослинні олії - це розумно", видану Ледуком (за посиланням або скрізь у книгарнях).