Якщо метаболізм раптово зміниться, міс Містер
Від розміру 36 до 40: коли ваш метаболізм раптово змінюється
Коли мої улюблені джинси вперше почали щипати, я все ще вважав, що це випадковість.
Коли мої улюблені джинси вперше почали щипати, я все ще вважав, що це випадковість. Але коли він поступово приєднався до всього мого гардеробу, я вже не міг ігнорувати неприємний факт - я схуд. І акуратно.
Короткий огляд: Я все життя була однією з тих дівчат, яких ніхто не любить. Тому що я міг їсти те, що хотів, і при цьому мав вагу. У початковій школі, в тенісному клубі, у старшій школі - у моїх стегнах був діаметр нормальної гомілки, і було багато ситуацій, коли переживаючі дорослі відтягували мене в сторону і запитували, чи все в мене добре, або чому я не їм. Ха-ха, якби вони лише знали! Я завжди (як це повинно бути добре відомо на сьогоднішній день) люблю їсти піцу, шашлик та все інше, що містить більше калорій, ніж вітаміни.
У період статевого дозрівання мені було соромно за свій андрогінний зріст. Поки дівчата в моєму класі отримували стегна і груди, я залишався спаржею.
У період статевого дозрівання мені було соромно за свій андрогінний зріст. Поки дівчата в моєму класі отримували стегна і груди, я залишався спаржею. Лише в 17 чи 18 років я побачив переваги. Мої друзі починали перші дієти і, як правило, п’яніли швидше за мене під час вечірок, бо на вечерю вони мали лише один салат. Але я їв, як хлопці. Це була моя наддержава. І навіть якщо ненависники часто звинувачували мене в розладі харчової поведінки («Вона потайки б’є, іншого шляху не існує!»), Я був цілком задоволений своїми добрими генами, своїм метаболізмом та здоровим апетитом. До цього часу. Мені 29, наближається тридцятий день народження, і я за останні півтора року набрав вісім кілограмів. WTF?!
Мені 29, наближається тридцятий день народження, і я за останні півтора року набрав вісім кілограмів. WTF?!
У своєму житті я ніколи не набирав вагу, не рахував калорій і навіть не обходився без фаст-фуду чи солодощів. Ви, мабуть, зараз мене ненавидите, але зачекайте - справедливість, що вирівнює, ще попереду! Мені довелося придбати всі штани на два розміри більше і після цілого дня в джинсах із високою талією все одно задихатися.
Мені довелося придбати всі штани на два розміри більше і після цілого дня в джинсах із високою талією все одно задихатися.
Коли вага почався, приблизно півтора року тому, у моєму житті змінилися дві речі: я зустрів свого хлопця і вперше за довгий час перебуваю у відданих стосунках і страждаю на хронічне запалення (пазуха, сечовий міхур тощо) боровся і мусив ковтати багато антибіотиків. З тих пір я постійно набираю вагу. Потім я дедалі частіше чула: «Оце вік! У 30 років організм не прощає цього так швидко ".
Потім я дедалі частіше чув: «Оце вік! У 30 років організм не прощає цього так швидко ".
Чи слід мою наддержаву просто зникнути за одну ніч? Відтепер, чи слід мені, як і більшості жінок, звертати увагу на свій раціон, щоб більше не набирати вагу? Для мене жах. Просто тому, що мені ніколи не доводилося вчитися утримуватися від їжі. Багато жінок рано усвідомлюють, що гамбургери, піца та Ко люблять сидіти зручно на стегнах. Не я. І саме тому думка про необхідність обійтися без усіх цих смачних, жирних речей суперечить зерну.
І саме тому думка про необхідність обійтися без усіх цих смачних, жирних речей суперечить зерну.
Спочатку я думав, що це знамениті “знайдені стосунки”, але, чесно кажучи, я готую зі своїм хлопцем дедалі здоровіше, ніж коли я був самотнім, і ніколи раніше не мав фруктів, на відміну від нині. Наступне припущення: Усі антибіотики назавжди пошкодили мій кишечник і мою систему переробки. Тож я пішов до натуропата, провів реабілітацію кишечника, перевірив кров і - нічого. Без змін.
Будь ласка, не зрозумійте мене неправильно - я цілком усвідомлюю, що я ще далекий від того, щоб бути «товстим», і навіть не відчуваю жахливого дискомфорту зі своєю новою фігурою. Але це незнайоме, і я просто помічаю, що на ньому є кілька кілограмів, яких природа не передбачила. Я не жіночий хлопець із вигинами та великими грудьми, який добре виглядає на кілограмах, тому що ви бачите, що моє тіло створене саме для цього. Я спаржа з міні-грудьми і тонкими ногами лелеки - і з зайвими вісьма кілограма я просто виглядаю дивним, а не здоровим.
Я спаржа з міні-грудьми і тоненькими ногами лелеки - і з зайвими вісьма кілограма я просто дивно виглядаю замість здорової.
Що говорить експерт?
Тож після варіанту А «фунти відносин» та варіанту Б «наслідки антибіотиків» якимось чином нікуди не дійшли, залишився лише варіант С: Мій метаболізм змінився. Чудово - що це означає зараз? Щоб пролити світло на міфи про здобуття понад 30 разів, я попросив експертів. Дотторе (докторував в Італії) Томас Платцер - лікар із загальної та дієтичної медицини з Мюнхена та справжній професіонал, коли мова йде про метаболічні зміни. Ось і ми ...
Frollein Herr.: Чому деякі жінки можуть просто їсти більше за інші, не набираючи ваги?
Лікар. Томас Платцер: "Бог дає, Бог бере" - це приказка. Це просто, але це нікуди не діне вас. Кожна людина унікальна, як і її ендокринологічне обладнання (метаболізм) та їх конституція. Ключовими словами тут є статеві гормони у взаємодії з дієтою, інсулін (як так званий "виживання" сьогодні навіть "гормон відгодівлі жиру"), який також контролюється за допомогою дієти, хронобіологія ("коли я що їжу", час відіграє важливу роль Rolle) та осі гормону стресу. Це тісно пов’язано з регулярністю циклу та вагою.
Ф. Х.: Чи справді міф про те, що жінкам стає все складніше дотримуватись "тонкої лінії" із збільшенням віку?
Т.П .: На жаль, так. Подібно до того, як хронобіологія впливає на наш повсякденний ритм (згадайте стару «криву лихоманки» біля ліжка, низьку вранці, високу ввечері через щоденні біологічні зміни секреції кортизолу), інші гормонні структури також змінюються протягом місяця («Менсіс “) І життя. Це також стосується гри в гендерні гормони та гормонально контрольоване накопичення жиру та забезпечення цієї накопиченої енергії.
Ф.Х .: Як саме змінюється жіночий метаболізм між 20 і 40?
Т.П .: У ці роки змінюється не тільки жіночий обмін речовин, але й чоловічий. Чоловіки не хочуть, щоб це було правдою, вони лише занадто багато говорять про менопаузу і залишають чоловічий клімакс (андропауза). Еволюція задумала цю тривалість життя як реплікацію, завдяки якій саме розмноження можливе з пубертатного періоду, а також відбувалося там у той час. Сучасний спосіб життя означає, що акушерка тепер відповідальна за 40-річну дитину, але за своєю природою вона була б мамою восьми років. З тривалістю життя максимум 50 років. Рівень статевих гормонів змінюється в міру зниження їх рівня з обох сторін.
Ф.Х .: У моєму конкретному випадку я міг їсти те, що хотів, все своє життя, не набравши ні грама. Однак за півтора року я набрав вісім кілограмів, і моєму тілу вже не так просто пробачити свої звичні гріхи. Аналізи крові тощо були нормальними. Чи може бути, що це вік?
Т.П .: Це цілком могло бути пов’язано з віком, а також з недостатнім аналізом крові. За допомогою такого тесту ви завжди повинні знати, що шукаєте, інакше ви не побачите нічого помітного. Ці спеціальні обстеження не проводяться у сфері державного медичного страхування, і, отже, все здається нормальним. Навчений лікар (наприклад, той, хто організований в GSAAM eV (Німецьке товариство проти старіння медицини) і пройшов подальше навчання там, де це насправді має сенс, обертається, а пацієнт навколо осі і шукає в потрібних місцях У вашому випадку є, мабуть, інші причини, але всі вони можуть бути пояснені гормонально (і, отже, покращеними, оборотними).
Ф.Х .: І що саме ви б мені зараз порадили? Чи потрібно мені зараз змінювати весь свій раціон?
Т.П .: Перед внесенням змін, анамнез, визначення попередньої історії. Відповідь може бути позитивною, але це потрібно було б вирішити шляхом конкретних, поглиблених досліджень.
Висновок
Метаболізм і гормональний баланс жінки сильно змінюються протягом її життя і можуть перевернути ситуацію з ніг на голову. У разі значного і, перш за все, раптового набору ваги, який просто неможливо пояснити чи вплинути у диявола, лише фахівець може пролити світло на проблему. Тому що лише він може дійти до суті справи шляхом цілеспрямованих розслідувань. Треба сказати, що зараз мені справді трохи полегшено і, безумовно, домовитись про зустріч з доктором. Сплеск компенсує. І хто знає - можливо, я все-таки поверну свою супердержаву назад!
І хто знає - можливо, я все-таки поверну свою супердержаву!
Оновлення від 17 липня 2018 року
Минув якийсь час з моменту написання цієї статті. Як пройшло з пошуками підказок та збільшенням ваги, ви можете прочитати тут, тут і тут.