Якщо покласти лід на живіт, ви втратите вагу, справжню чи хибну
Існує кілька методів або прийомів для позбутися зайвих кілограмів. Одним з найбільш природних рішень красивої фігури та плоского живота було б застосування пакет з льодом на живіт.
Ця техніка натхненна кріотерапія, мали б корисні результати на лінії. Як це пояснюється ?
Чи допоможуть низькі температури спалювати жир ?
Ви повинні розуміти, що є два типи жирової тканини в організмі людини: білі та коричневі. Біла жирова тканина становить близько 25% маси тіла у людей, що не страждають ожирінням.
Це забезпечує організм енергією і допомагає підтримувати температуру тіла. Немовлята та дрібні тварини використовуйте цей коричневий жир, щоб залишатися теплим.
Що стосується білої жирової тканини, вона сприяє накопиченню ліпідів і майже не спалює калорій.
Але наукове дослідження (1) показує, що вплив холодних температур може перетворювати біла жирова тканина, розташована в області живота і стегон, в коричневій жировій тканині.
Таким чином, ці дослідники встановили, що це можливо спалювати жир під впливом холоду. Конкретно, теплові коливання, спричинені падінням температури, можуть негативно вплинути на організм.
Для боротьби з холодом організм потім буде використовувати свої енергетичні ресурси спалювання багато калорій за один сеанс.
Яку роль відіграють кубики льоду у схудненні ?
У людини нормальна температура тіла коливається від 36,5 ° C до 37 ° C, незалежно від погоди на вулиці. Це теплове середнє значення підтримується завдяки терморегуляція тіла що змушує його спалювати близько 150 ккал на день.
Коли ви піддаєте своє тіло температурі нижче 15 ° C, воно починає процес термогенез.
Холод змусить організм створити низку реакцій на виробляти тепло і боротися проти охолодження: озноб, скорочення м’язів ...
Ця серія подій призведе до збільшена кількість спалених калорій. Роблячи це, тіло посилює своє обмін речовин основи, щоб підтримувати її температуру на рівні 37 ° C.
Це те саме явище, яке відбувається, коли ви дотримуєтесь a льодотерапія. Пакетик льоду на шлунку активізує роботу коричневої жирової тканини і спричинить збільшення кількості спалених калорій.
Отже, він буде спалювати жир в організмі, а потім - ефект схуднення як ідуть дні.
У той же час, однак, слід подбати про те, щоб слідувати a дієта здорову та різноманітну їжу, і роблятьфізичні вправи регулярно для досягнення а оптимальний результат.
Як використовувати морозиво на животі для схуднення ?
Регулярний масаж черевної частини кубиками льоду дозволить вам це зробити втратити живіт за кілька місяців.
Знайдіть собі пакет з льодом або оберніть кубики льоду тонкою тканиною і покладіть його по всій області живота.
Щоб уникнути обмороження (оніміння шкіри, почервоніння і біль, поколювання, пухирі), піднімайте сумку через рівні проміжки часу. Працюйте таким чином приблизно Від 30 до 45 хвилин, раз на день, протягом принаймні двох тижнів.
Ця терапія є не рекомендується діабетикам, до люди з артеріальними захворюваннями або поганим кровообігом.
Інші поради
Взимку ви можете вийти з невеликим прикриттям, щоб пройти близько 1000 сходинок. Для людей, які обережні, це може здатися важким, але ця порада дозволить вам це зробити використовувати витривалість і легко втрачають калорії !
Крім того, щоб покласти кубики льоду на живіт, щоб схуднути, приймати одна ванна на день у холодній воді, призведе до витрати енергії, оскільки організм реагуватиме кількома подразниками, щоб підтримувати температуру на рівні 37 ° C.
Не соромтеся зробити занурення взимку для гарного підбадьорливого плавання. Це чудовий спосіб пробудити всі ваші почуття і зміцнити шкіру. Але будьте обережні, не забувайте про це скористайтесь порадою лікаря перед купанням. Не купайся також довго.
Професійний метод схуднення на морозі
Для людей, які не хочуть прикладати лід до шлунку, щоб схуднути, існує ще одне ультраефективне рішення, досяжне професіоналу: кріотерапія . Це лікування із знежирюючими та протизапальними властивостями дозволяє повернути форму у форму завдяки сильним холодам.
Дійсно, кріотерапія або терапія при дуже низькій температурі складається з використання дії холоду до стимулюють обмін речовин в організмі. Ця техніка сьогодні має конкретне застосування, зокрема кріоліполіз, проводиться в центрі косметичної хірургії або лікарем-спеціалістом.
Після вивчення частин тіла, що підлягають лікуванню, практикуючий прикладе до цільових ділянок присоску, пов’язану з пристроєм, призначеним для кріоліполіз, хто буде вводити холод і смоктати адипоцити та інші непривабливі опуклості.
Кріоліполіз не дозволяє, строго кажучи, втратити вагу. Але це гарантує a елімінація жирових клітин на ділянці тіла. Результати, як правило, видно через місяць лікування.
Не встановлено обмежень щодо кількості сеансів. Деякі процедури вимагають декількох сеансів, тоді як інші є остаточними після кількох днів лікування.
Найпоширеніші температури під час сеансу кріотерапії - близько -Від 110 ° C до -140 ° C.
Втрата ваги шляхом прикладання кубиків льоду до шлунку - це природний процес, корисний як для вашого здоров’я, так і для вашої фігури. Але майте на увазі, що це рішення не творить чудес.
Тож це не дія, за допомогою якої ви можете попрощатися із зайвими кілограмами. Щоб воно було повним та ефективним, його слід поєднувати з a Детокс або засіб для схуднення, і поважати збалансований спосіб життя.