Якщо у вас частішає пульс через хвилювання, чи потрібно вам споживати більше калорій (спорт, операція)
На даний момент, через хвилювання операції та загоєння рани, у мене значно вищий пульс, ніж зазвичай, і я чув, що при збільшенні частоти серцевих скорочень витрачається більше ккал. це правильно чи ви використовуєте його лише тоді, коли займаєтесь спортом? дякую за відповіді.
2 відповіді
В принципі, у вас більше споживання! Врешті-решт, пульс - це частота, з якою наша кров надходить у наші вени, що витрачає енергію. Погана новина: Витрати енергії на це настільки мізерно малі, що ви можете споживати на півкало більше на день - ви, мабуть, не втратите занадто багато ваги з цим:(
Так воно і є, лише завдяки фізичним вправам ви спалюєте більше ккал. Кров'яний тиск сам по собі не робить вас стрункими. Інакше всі люди з високим кров'яним тиском були б худенькими, на жаль, часто буває навпаки.
подібні запитання
Я офіціант, і згідно з gprs я щодня ходжу 10-15 км! Скільки ккал ви споживаєте на 1 км при швидшій ходьбі?
Привіт. Я помітив, що відчуваю пульс на кінчиках пальців чи кінчиках пальців, особливо коли я збуджений або після фізичних вправ, коли я міцніше стискаю щось або притискаю пальці до чогось. це нормально, і ти це теж знаєш?
Я зараз худну. Сьогодні я спожив 1510 ккал і спожив 921 ккал через додаткові вправи. Це означає, що у мене 589 ккал. Хіба цього недостатньо? Чи можете ви відняти калорії, які ви спалили під час фізичних вправ, від з’їдених калорій?
Я перебуваю в університетській клініці Іни в Геттінгені і є дивовижним спортивним фанатиком. проблема: мені не дозволяють залишати палату тут, і мені не дозволяють бігати туди-сюди в коридорі, оскільки це турбує лікарів. тому це працює лише на місці. хтось уявляє, скільки ккал спожито? це дійсно важливо.
Привіт. Мені зробили операцію в четвер і я лежав у лікарні до цього ранку. У мене є шрам на пупку, над пупком і на зоні бікіні. (Нитки все ще втягнуті і будуть витягнуті через 12 днів). Але зараз я так боюся носити джинси, що це ріже прямо на шрамі. Це означає, що мені доводиться носити спортивні штани в кращу чи гіршу сторону? А як щодо спорту, коли я можу знову займатися бігом? Заздалегідь велике спасибі.:)
це важливо, і я знаю, що це нездорово, і я знаю, що ти негайно знову набираєш вагу, що я також помічаю, але я не можу втриматися, тому що я просто такий товстий:( Це мій єдиний спосіб швидко схуднути, і так, я знаю, що у мене немає нормальна харчова поведінка більше, але мені все одно головне, що я худну.
Отже, скільки зменшується з 400 ккал за 2 тижні, якщо ви знову використовуєте 400 ккал із спортом?
PS. так, я знаю, що ти можеш через це померти або опинитися в лікарні, але мені насправді все одно, головне, я худну!
У мене температура близько 39 °, тонзиліт, отит та запалення слизової. У мене немає енергії, тому я просто лежу в ліжку. Виникає запитання, чи використовую я лише свій базальний рівень метаболізму (1200-1300) або більше? Мені здається, що все це дуже напружує моє тіло. Хіба він не автоматично там щось споживає?
Я маю Polar m400 і зараз ношу його протягом декількох днів, але якось я не зовсім вірю в ці значення.
11000 кроків + 61 хв тренування на один день (середній пульс 144 (споживання ккал за годинником 954)) Мені 20 років, зріст 193 см, вага 92 кг з приблизно 9-10% кфа, і годинник повідомляє мені 3950 ккал за день.
мені здається дуже високим, це реалістично
Наступний приклад. Скажімо, мені потрібно 2000 ккал на день. Але їжте 2500 кожен день.
Але якщо я займаюся спортом і продовжую їсти 2500, але при цьому втрачаю 500 ккал, я отримую рівно 2000. Чи втрачаю я тоді вагу, або вага залишається точно такою ж?!
Зараз я на дієті, уникаю швидких вуглеводів і вживаю переважно білки.
Що стосується спорту, я повинен сказати, що мені важче тренувати одиниці витривалості, оскільки організм набагато швидше переходить на жирові запаси, оскільки я споживаю лише дуже мало вуглеводів.
Чи можливо у мене також частіший пульс або більший пульс? Я також відчуваю, що кожне навантаження є більш напруженим, і мій пульсометр показує вищі значення, ніж зазвичай.
Я займався спортом раніше, і, як завжди, був на біговій доріжці 40 хвилин. У мене ще було 30 попереду, коли мій пульс раптово підскочив з 150 до 130. У той момент я був би дуже дивним, і я зупинився уф.
Я майже втратив свідомість ?
А якщо так, то чому?
В іншому випадку завжди бігайте 75 хвилин
Але був дуже пригнічений перед вправами
Сьогодні я з’їв занадто багато.
Загалом 2060 ккал, і я відчуваю себе абсолютно погано:(
Під час тренувань я вже спалив близько 1000 ккал (не питайте, як виснажливо було в цю спеку надворі з чорними штанами, чорною футболкою, чорною курткою).
Чи варто танцювати трохи Зумби, поки я не спожив ще 550 ккал.
Чи слід мені все-таки займатися спортом через всю їжу, яку я не їм.
Я вже чув, що зелений чай повинен спалювати ккал, і читав на сторінці в Інтернеті, що раз на день може спалюватися 70 ккал. ну, цей опис не дуже корисний, оскільки немає одиниці. Я випиваю 0,25 л склянки зеленого чаю щодня і принаймні ще 0,5 л пляшки. скільки ккал спалює 0,5л? або 0,25
так, я знаю, що якщо це працює лише зі здоровим харчуванням та фізичними вправами, тоді не потрібно хвилюватися. Я дбаю про обидва;)