Якщо ви хочете схуднути, чи можете ви їсти рулети з пшениці (булочки)

То рулети з пшениці з начинками? хліб має близько 130 ккал, ви можете з’їсти його, якщо хочете схуднути ?

4 відповіді

Так і ні! Краще перейти на цільнозернові або житні рулети, оскільки вони довше заповнять вас. Проблема пшеничного борошна полягає в тому, що рівень інсуліну на короткий час високий, але потім швидко падає, а потім з’являється тяга

Якщо ви звертаєте увагу на свій раціон, мені здається, що такі процеси мислення ганебні. Справа не в тому, щоб забороняти собі щось робити. Це псує якість життя.

Я б сказав: В основному ви можете, натомість переконайтеся, що хліб і, перш за все, топінг хороші та якісні. Їжа - це не лише калорії. У ньому є також інші дуже важливі речовини, які слід давати організму. Тоді ви робите щось корисне для свого організму, і коли воно помічає, що воно отримує вітаміни, білки тощо, що йому здається настільки важливим, відчуття ситості триває набагато довше. Я б обійшовся лише без цього, якби ти взяв з дискаунтера упаковку ковбаси або сиру як начинку. Тварини переживають стрес, сум, набивають їх наркотиками та годують дуже неякісними речами. Цілком окремо від ідеї добробуту тварин, м'ясо або сир "продукту" в цьому випадку, швидше за все, буде сміттям для вашого організму.

---