Якщо ви їсте перед дзеркалом, щоб схуднути Femme Actuelle MAG

перед

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Будьте в курсі

Ідея може здатися надуманою. Однак дослідники з Університету Центральної Флориди (США) щойно показали, що люди, які їдять перед дзеркало у світі споживається менше ніж калорій ніж інші.

Дослідження, опубліковане в Журналі Асоціації споживчих досліджень, було проведено на 185 людях. Їм запропонували частку шоколадний торт (371 Ккал на 100 г) і фруктовий салат (84 Ккал на 100 г), послідовно в "звичайній" кімнаті, потім у кімнаті, обладнаній дзеркалом.

Результат: добровольці (гурмани), які зупинили свій вибір на шоколадному торті, виявили його "значно менш апетитним", коли побачили, як його їдять - і, як правило, не допивали тарілку. І навпаки, ті, у кого перед собою не було дзеркала, скуштували його, не задаючи жодних питань. Бічні фруктовий салат, дзеркало не впливало на поведінку учасників.

Рушійна сила цього унікального "трюку для схуднення" очевидно вини: ми бачимо, як їмо занадто жирну і занадто солодку їжу, тому ми вже думаємо про кілограми, які ми наберемо ... і їмо менше. Елементарно !

Отже, чи варто нам встановлювати дзеркало у нашій їдальні, щоб схуднути, збільшувальне дзеркало так багато для цього? Не настільки впевнений. Дійсно, ризик є «Проблематизувати» стосунки з їжею, що може спричинити серйозні розлади харчування (ми, очевидно, думаємо проанорексія. ). Більше того, підтримуючи наше почуття провини за столом, ми втрачаємо задоволення від їжі, саме той, який є важливим для збалансованого способу життя ... До того ж, усі дієтологи говорять про це: дієта, де ви позбавляєте себе, це дієта, яка не працює. У шафі дзеркало !