Якщо ви п’єте чаї з певних трав, позбавляйтеся від безсоння! Як діяти Доброго ранку
Той факт, що ви не можете добре виспатися, свідчить про те, що ви страждаєте безсонням. Якщо ви не можете заснути, навіть якщо ви вже в ліжку, або якщо вам довелося прокинутися протягом ночі, а потім знову не заснути, очевидно, що у вас є симптом фізичної проблеми або стану. - У вас безсоння, яке з часом може засмутити. Причини можуть бути різні, але зазвичай безсоння виникає на тлі стресів, депресій, психічних розладів і тривоги. Для боротьби з цими факторами, що викликають такий симптом, можна використовувати трав'яні чаї.
Найефективнішими трав'яними чаями для боротьби з безсонням є:
Чай з липової квітки - додати дві чайні ложки квіток липи в склянку окропу, дати настоятися 5 хвилин, а потім процідити, підсолодити невеликою кількістю меду і випити. Для позбавлення від безсоння можна випивати 2-3 склянки чаю на день (особливо ввечері). Також цей чай із заспокійливим, потовиділяючим, заспокійливим, відхаркувальним ефектом може допомогти у випадках психічного напруження, грипу, бронхіту або застуди.
Гусячий чай - використовуйте дві-три чайні ложки рослини (її верх) у 250 мл гарячої води, кип’ятіть 4 хвилини, процідіть і пийте трохи (4-5 столових ложок на день). Цей чай допомагає при лікуванні тривоги, безсоння, лихоманки, припливів, розладів травлення, дратівливості та нервозності. Він має заспокійливі, заспокійливі нервові, серцево-загальнозміцнюючі, гіпотензивні, антисептичні та судинорозширювальні властивості.
Чай з квітів лаванди - Це хороший засіб проти безсоння, а також від розладів травлення. Рослина має смакову, спазмолітичну, загальностимулюючу, жовчогінну та ветрогонну дію. Чай готують наступним чином: чайну ложку рослини додають у 250 мл гарячої води, дають настоятися протягом 5 хвилин, потім проціджують і п’ють перед сном.
Чай із шишок хмелю - цей засіб допомагає при лікуванні безсоння, допомагає спокійно спати. Використовуйте чайну ложку шишок в 250 мл гарячої води. Прокип’ятивши протягом 5 хвилин, процідіть чай і пийте до двох склянок на день. Його можна підсолодити невеликою кількістю меду, тим більше, що це додасть йому трохи смаку, а смак буде приємнішим.
Чай з квітів і листя глоду - рекомендується ввечері перед сном, оскільки це допомагає заспокоїтись і спокійно виспатися. Готуйте просто: чайну ложку квіток глоду додайте в склянку окропу, дайте настоятися 5 хвилин, процідіть і пийте.
Чай з ромашки - Це заспокоює, бореться з безсонням і вважається справжнім еліксиром для виведення токсинів з організму, поліпшення обміну речовин і схуднення. Додайте чайну ложку рослини в 250 мл гарячої води, дайте їй настоятися протягом 10 хвилин, потім процідіть і пийте після охолодження.