Результати вечора батьків щодо здорового харчування дітей - PDF скачати безкоштовно
Результати групової роботи: Група 1 створює тижневий план Для спрощення щоденного приготування їжі щотижневе меню зарекомендувало себе у повсякденному житті, завдяки чому сім’я може бути забезпечена смачною та різноманітною їжею. Створюючи тижневе меню, ви економите час і гроші, оскільки вам не доведеться щодня знову і знову думати, що ви хочете приготувати сьогодні, і більшу частину покупок можна зробити на початку тижня. Тут допомагає список покупок, щоб нічого не забути, купуючи тиждень або свіжі продукти. Важливо включити до планування всю сім’ю. Тому що якщо вони можуть запровадити власні побажання, вони легше сприймають уподобання інших. Що слід враховувати, створюючи тижневий план харчування? одна порція рису, макаронних виробів або картоплі щодня щонайменше одна порція овочів і салатів щодня фрукти щодня молочні продукти принаймні раз на тиждень морська риба максимум два-три рази на тиждень вживайте м'ясо помірковано з жиром і олією. Плануйте використовувати залишки
Приклади Якщо ви все ще не впевнені у створенні щотижневого меню, ви можете створити довідку, додаючи кожен день, наприклад віднесено до групи продуктів харчування або різних видів приготування. Результат групової роботи Понеділок Вівторок Середа Четвер П’ятниця Субота Неділя За їжею Рисовий день День локшини Рибний день Зерновий день Картопляний день Овочевий день М’ясний день За стравами Запіканка Бажана їжа Дитина 1 тушонка Бажана їжа Дитина 2 десерт Пан блюдо Бажана їжа батьки Приклад 1 Ризото з горохом Макарони з морквяним соусом Філе качани Млинці з 1050 борошна Печена картопля Кварка Свинячі відбивні з соусом з паприки, приклад Кіга 2 Приклад супу з рисом Макарони запіканки Рибне філе з овочевим соусом Гратированная полента Картопляне пюре з брокколі Овочева лазанья Східне філе свинини 1 1 Кіга Ще багато пропозицій на: www.landwirtschaft-bw.info Введіть тижневе меню в полі пошуку вгорі праворуч
Правила прийому їжі вдома та обіду в КіГа (результат групової роботи) За обіднім столом немає іграшок Накривання столу разом Дозволено розмовляти Затишне харчування без пасток Манери столу: o Їжа зі столовими приборами o Закритий рот o Не розмовляй повним ротом o Не розкривай лікті і ноги під столом Вам не потрібно їсти, але у вас є секунда! Заохочуйте спробувати
Групова робоча група 2: Тема полягала у здоровій коробці для обіду. Пропозиція модератора: Зберіть упаковку для обіду вашої дитини відповідно до рекомендацій 5 на день. Пам’ятайте, що ланч-бокс - це скриня зі скарбами для вашої дитини, яку ви їм даруєте. Результати групи: 1.) Шматочок фруктів та овочів щодня 2.) Їсти хлібці - це весело 3.) Око бере участь у груповій роботі Група 3: Приклад ситуації з харчуванням вдома з двома дітьми: В середу ввечері 18.30. . Фрау Майзер гладить на кухні, ввечері вже не їсть. Діти Олександра (4 роки) і Ніко (6 років) дивляться телевізор і їдять скибочку холодної піци з руки пекаря. Містер Майзер приходить до Хаузера о 18:45. Він нагріває їжу попереднього дня в мікрохвильовці і бере її до свого кабінету. Діти лягають спати з 19:30 до 20:00. Що б ви змінили в цій харчовій ситуації? Відповіді на групову роботу: 1.) Сім'я повинна їсти разом за столом 2.) Телевізор слід вимикати під час їжі 3.) Вечеря повинна бути збалансованою