Якщо ви все одно не можете схуднути, це тому, що ви його не їсте! ЗІРКОВІ НОВИНИ
опубліковано СЕРЕДА, 21 ЧЕРВНЯ 2017 р. 16:35
Схуднути не так просто, як здається. Іноді вибір дієти або відвідування дієтолога не дає результатів, на які ви очікуєте.
стаття продовжується після рекомендацій
Страшний тиждень для цих тубільців. У них все йде не так
Навіть якщо ви докладаєте всіх зусиль для підтримання здорового харчування, і це відбувається вже давно, але без результату, ми маємо рішення. Порушення дієти іноді спричиняється тим, що організм не годує дуже важливу дієту, пише BrightSide.
Дослідження, проведене Університетом штату Луїзіана, показує, що люди, які їдять горіхи щодня, на 25% рідше страждають ожирінням і на 21% рідше мають невідповідну ширину талії. Споживачі волоських горіхів довели, що маса тіла відповідає віку та зросту, і рівень корисного холестерину для них дуже високий.
"Волоські горіхи багаті білком, клітковиною, здоровими моно та ненасиченими полікислотами, тому вони є дуже здоровою їжею, яка в будь-якому випадку допоможе вам втратити апетит, якщо це також ускладнює ваш раціон"., пояснює Керол О'Ніл, яка керувала дослідженням.
Третя чашка волоських горіхів може дати вам необхідне споживання протягом дня. Ця їжа особливо підходить для перекусів між сніданком та обідом та перекусів між обідом та вечерею.
Пам’ятайте: більше горіхів, менше апетиту, менше зайвих кілограмів.