Якщо ви втрачаєте білок або дрочите, це може вплинути на нарощування м’язів
Так, питання вже вгорі, якщо ви приймаєте багато білка після тренування і багато їсте, але час від часу дрочить, ви знову щось втрачаєте?
3 відповіді
Ви втрачаєте білок свого організму, так.
Це переважно не виводиться з м’язів, оскільки сперма вже продукується, але це викликає посилення стимулу для постпродукції. Тут також білок не витягується безпосередньо з м’язів, але м’язам не вистачає, коли їм потрібно більше білка. Тому вам доведеться споживати більше білка, щоб забезпечити м’язи звичним раціоном для подальшого розвитку.
Хороша новина: Це дійсно не так багато втраченого. Зверніть увагу на свої 0,8 г на кг живої ваги, і тоді втрати легко врахувати.