Якщо ви жінка і страждаєте будь-яким із цих симптомів, у вас може бути гормональний дисбаланс
Багато важливих факторів нашого організму контролюються гормонами. Ось чому, коли їх виробництво переривається, це впливає на наш психічний стан, поведінку та зовнішній вигляд. Але як зрозуміти, що ми стикаємося з гормональною проблемою і які саме гормони беруть участь ?
Доброзичливий виявляє класичні та найпоширеніші ознаки гормонального дисбалансу.
1. Чорні точки і вугрі
Чорні точки і вугрі прищі часто з’являються через закупорених пір. Однак лікарі також попереджають: раптова і неодноразова поява прищів від прищів безпосередньо пов’язана з гормональними змінами в організмі. Наприклад, занадто високий рівень андрогенів викликає прищі по всьому тілу. Це часто спостерігається у підлітків, яким доводиться стикатися зі складною боротьбою, щоб мати гладку, чисту шкіру.
2. Сильні головні болі
На думку ендокринологів, причиною сильних і частих головних болів, крім випадків, коли вони зумовлені стресом та втомою, може бути також дуже низький рівень естрогену. Це жіночі гормони, які виникають в яєчниках і контролюють обмінні процеси в головному та спинному мозку. Тож дефіцит або надлишок цього гормону може спричинити мігрень або змінити наш настрій.
3. Часте безсоння
Безсоння - це червоний прапор, оскільки це може бути пов’язано з нестачею прогестерону. Спеціаліст зі сну доктор Трейсі Джонсон каже, що прогестерон є природним релаксантом. Це заспокоює, заспокоює та покращує сон. Якщо його показник раптово змінюється, це викликає безсоння.
За даними Академії психосоматичної медицини, естроген і прогестерон різко зменшуються після пологів. Ось чому деякі жінки відчувають проблеми зі сном у цей період. Але в інших випадках цього не повинно статися.
4. Надмірне потовиділення
Надмірне потовиділення та спека є однією з ознак того, що щось не так, і гормони порушують систему. Вони контролюють температуру нашого тіла, тому, якщо вони не врівноважені, ми можемо відчути хвилі тепла.
На думку лікарів, цей симптом характерний до і після менопаузи, коли рівень гормонів не є стабільним. У повсякденному житті цей сигнал може свідчити про те, що щось не є нормальним.
5. Хронічна втома
Всі ми час від часу втомлюємося, але якщо ви відчуваєте себе повністю виснаженим, навіть коли ви відпочиваєте, це, безумовно, сигнал гормонального дисбалансу.
Група лікарів із штату Меріленд заявляють, що хронічна втома може бути тісно пов’язана з проблемами виробництва гормонів щитовидної залози.
6. Раптова зміна ваги
Під час гормонального дисбалансу організм змушує нас набирати вагу, незалежно від їжі, яку ми їмо. Дефіцит або надмірна продукція певних гормонів змушує наш організм накопичувати жир і втрачати м’язову масу.
Наприклад, високий рівень естрогену, кортизолу та інсуліну в поєднанні з низьким рівнем тестостерону може спричинити накопичення черевного жиру. Хоча низький рівень гормонів у щитовидній залозі уповільнює обмін речовин, що також може бути причиною раптового набору ваги.
7. Випадання волосся
Значне випадання волосся може бути пов'язане з порушенням функції гормонів щитовидної залози, інсуліну або тестостерону. Наприклад, гормон тестостерон збільшує ріст волосся у чоловіків.
У жінок надлишок тестостерону, як правило, викликає облисіння. За певних обставин андростанолон намагатиметься «вбити» фолікули, що спричиняє випадання волосся у жінок.
8. Проблеми з травленням
Багато з нас впізнають себе в цій ситуації, коли надто нервуючи і під впливом стресу ми відчуваємо біль у шлунку. Це пов’язано зі збільшенням кількості гормонів в організмі.
Наукове дослідження з Техаського університету показало, що на мікрофлору кишечника впливає високий рівень естрогену. Інші дослідження виявили, що високий рівень гормонів у яєчниках може бути причиною спазмів шлунку та болю.
9. Неконтрольована тяга
Наш організм виробляє цілу низку гормонів, які відповідають за наш апетит. Отже, дисбаланс останнього викликає нестримний голод.
Лікарі виявили, що для боротьби з голодом нам потрібно регулювати рівень гормонів лептину та греліну. Лептин знижує апетит, коли ми щойно їли, тоді як грелін, навпаки, допомагає нам зрозуміти, що нам потрібно щось з’їсти.
10. Проблеми з пам’яттю
Є кілька факторів, які можуть змусити речі забути або важко зосередитись. І ще раз, серед відповідальних є гормони. Зокрема, проблема полягає у низькому рівні естрогену та кортизолу.
Дослідження показали, що зниження рівня естрогену може спричинити втрату пам’яті, заплутаність думок та труднощі з концентрацією уваги. Тоді як рівень кортизолу сильно впливає на короткочасну пам’ять.
11. Зміна форми грудей
Зміна розміру грудей є сигналом гормонального дисбалансу, до якого слід ставитися дуже серйозно. Помітне зниження рівня естрогену впливає на зволоження та еластичність шкіри. Внаслідок цього молочна залоза поступово втрачає форму, об’єм та змінюється в розмірах.
Крім того, в грудях можуть з’являтися невеликі тверді утворення, які доставляють певний дискомфорт. Національний інститут раку США пояснює, що зміни молочної залози у жінок відбуваються дуже часто, і загалом, це не онкологічні випадки. Це трапляється особливо через гормональні зміни або перед менопаузою.