Яку дієту вибрати
Щоб визначити, які плани найкращі для вас, виберіть свій план, виходячи з таких критеріїв:
ваш харчовий характер
ваша харчова поведінка
ваша їжа на смак
кількість фунтів схуднення
Ваш харчовий характер позначений:
точність:
всі дієти
калорійні дієти
контрольована вуглеводна дієта
постійна тендітна воля, слабкість
дисоційовані режими
рисова дієта
часта примха
спрощені плани
Ваша харчова поведінка проявляється:
апетит:
контрольована вуглеводна дієта
ненажерливість:
здорову калорійну дієту
картопляна дієта
жадібність:
строго калорійна дієта
смак гурмана:
контрольована вуглеводна дієта
тенденція зробити їжу притулком:
строго калорійна дієта
дієта для тих, хто п’є
Відповідно до ваших смакових якостей:
Жах або непереносимість сирих овочів:
контрольована вуглеводна дієта
дисоційована дієта
рисова дієта
Смак сирих овочів
здорову калорійну дієту
дієта з сирих овочів
Любов до м’яса
контрольована вуглеводна дієта
дієта з високим вмістом білка
Вегетаріанський тренд
здорову калорійну дієту
рисова дієта
спрощені плани
жах або непереносимість молока
всі дієти, крім молочно-фруктової
дуже жвавий смак хліба
строго калорійна дієта
любов до солодкого
строго калорійна дієта
Смак алкоголю, вина
дієта для тих, хто п’є
непереносимість або огида до яєць
всі дієти, крім збалансованої дисоційованої дієти
смак жирних речовин:
контрольована вуглеводна дієта
Ви їсте переважно вдома:
всі дієти
Ви їсте, особливо в ресторанах:
контрольована вуглеводна дієта
дисоційовані режими
калорійні дієти
Ви їсте в ресторані та вдома
контрольована вуглеводна дієта
калорійна дієта
Залежно від вашого віку:
До 18
калорійна дієта
дисоційована дієта
Від 18 до 50 років
всі дієти, крім певних показань
від 50 до 70 років
калорійна дієта
контрольована вуглеводна дієта
дисоційована дієта
рисова дієта
спрощена схема
від 70 років
здорову калорійну дієту і жодної іншої без офіційної поради лікаря
Зараз дієти відповідно до втрати ваги та вартості дієти
Калорійність дієти: 1 кг на тиждень нормальна вартість
Здорова калорійна дієта: 1 кг на тиждень нормальна вартість
Контрольована вуглеводна дієта:
вуглеводи: від 1 до 2 кг 1-го тижня
суворо контрольований вуглевод: від 2 до 4 кг 1-го тижня
високий вміст білка: від 3 до 4 кг 1-го тижня
Висока вартість дієти
дієта для тих, хто п'є: від 1 до 2 кг 1-го тижня висока вартість
окремі дієти: від 1 до 3 кг на тиждень звичайна вартість
розділена дієта 1-й спосіб: від 1 до 2 кг на тиждень звичайна вартість
сувора дієзаційна дієта: від 2 до 3 кг на тиждень нормальна вартість
збалансована дисоційована дієта: близько 2 кг на тиждень звичайна вартість
Рисові дієти:
різноманітна рисова дієта: 2-3 кг на тиждень недорого
Дзен-дієта проти ожиріння: 2 кг на тиждень, іноді 3 дешеві витрати
Рисова дієта в японському стилі: від 5 до 6 кг після закінчення 2-го тижня, звичайна вартість
рисова фруктова дієта: від 2 до 3 кг за 1 тиждень недорога вартість
Спрощені дієти: (робити лише кілька днів)
картопляна дієта: від 1 до 2 кг за 1 день, 5 кг за тиждень, дуже дешево
молочно-фруктова дієта: від 1 до 2 кг за 3 дні, недорого
грейпфрутовий або ананасовий раціон: від 1 до 2 кг за 3 недорогі дні
Дієта сирих овочів: від 200 до 300гр на день, нормальна вартість
День виведення: від 1 кг, недорого
Дієта космонавтів: 2-3 кг за 3 дні дешевої вартості
Довідкова книга:
Худнути за бажанням або без бажання
від Колетт Лефорт
Видання Bien Etre, які я прочитав