Яку інформацію можуть дати ваші ноги про стан вашого мобільного телефону
Ноги чоловіка разом містять чверть кісток тіла, і кожен має 33 суглоби, 100 сухожиль, м’язи та зв’язки та незліченні кровоносні судини та нерви, що з’єднують серце, хребет та мозок. І на їх рівні може з’являтися кілька попереджувальних сигналів, коли в організмі з’являються проблеми зі здоров’ям.
За даними Caring.com, ось кілька таких підказок.
1. Поява ямок на нігтях
Анемія (дефіцит заліза) часто проявляється появою ямок - невеликих ложечкових западин на нігтях ніг, особливо у середніх та важких випадках. Вони спричинені дефіцитом гемоглобіну - багатого залізом білка крові, який несе кисень до клітин. Внутрішня кровотеча (з виразки) або рясні менструації є одними з факторів, що провокують анемію.
У разі цього захворювання нігті також можуть бути ламкими, а ноги часто холодними. Інші ознаки - втома, задишка, запаморочення при стоянні та головний біль.
Діагноз ставлять за допомогою аналізу крові, і першим кроком лікування є прийом препаратів заліза та споживання кількох продуктів, що містять залізо та вітамін С (це прискорює засвоєння заліза). Важливо звернутися до лікаря, якщо у вас є вищезазначені симптоми, щоб чітко з’ясувати, що робити.
2. Втрата волосся на ногах або пальцях ніг
Погана циркуляція крові, як правило, спричинена судинними захворюваннями, може спричинити зникнення волосся з ніг. Зокрема, коли серце втрачає здатність перекачувати достатньо крові до кінцівок тіла через атеросклероз, наприклад, організм повинен визначити певні пріоритети, зокрема внутрішні органи, залишаючи за собою кінцівки.
Ще однією ознакою цього захворювання є труднощі з відчуттям пульсу в стопах (приміряйте внутрішню частину щиколотки). Крім того, коли ви стоїте, вони можуть мати червонуватий або темний колір, і якщо ви негайно їх піднімете, вони зникнуть. Деякі люди з поганим кровообігом знають, що у них серцево-судинні захворювання, але не усвідомлюють, що вони також мають проблеми з кровообігом. Ці умови необхідно лікувати.
Судоми ніг можуть бути викликані фізичними вправами або зневодненням, але якщо це трапляється часто, ваш раціон може не забезпечити організм необхідним кальцієм, калієм або магнієм. Вагітні жінки в третьому триместрі особливо вразливі до таких судом через збільшення об’єму крові та зменшення кровообігу в ногах.
Судоми з’являються раптово, іноді лежачи. Це може бути поодинокий, різкий м’язовий спазм, а може бути декілька, що надходять хвилеподібно.
Щоб полегшити ці судоми, спробуйте підтягнути ногу, помасажувати її, покласти в область чогось холодного або трохи розтерти спиртом. Щоб запобігти їх, перевірте рівень вищевказаних речовин в організмі та поцікавтеся у лікаря, які зміни в раціоні вносити, якщо у вас дефіцит.
4. Незагойна рана в основі стопи
Такий стан є основним симптомом діабету. Високий рівень глюкози в крові пошкоджує нерви на ногах, а це означає, що на їх поверхні легше з’являються подряпини, порізи або подразнення. Якщо їх не лікувати, вони не заживають, що призводить до інфекцій і навіть ампутації.
Інші симптоми діабету включають: стійку спрагу, часте сечовипускання, сильну втому, затуманення зору, надмірний голод і втрату ваги. Діабетики повинні щодня перевіряти ноги і відвідувати спеціаліста кожні три місяці.
Особливо жінки часто скаржаться, що у них холодні ноги (знизу), і це може свідчити про проблеми зі щитовидною залозою (хоча це може бути і нешкідливо). Жінки старше 40 років, які часто відчувають застуду ніг, можуть страждати від гіпотиреозу (залоза, що регулює температуру та обмін речовин, недостатньо працює) або поганого кровообігу (ця причина можлива також у чоловіків, які часто мають цю проблему).
Іншими симптомами гіпотиреозу є втома, депресія, збільшення ваги, сухість шкіри, але стан важко діагностувати, оскільки ознаки є загальними для інших захворювань. Якщо у вас є інші симптоми, крім застуди, зверніться до лікаря.
6. Густі, жовті, негарні нігті
Ці ознаки вказують на грибкову інфекцію, і оніхомікоз може зберігатися роками, не викликаючи болю. І коли це видно через згадані підказки, воно може бути досить просунутим і поширюватися навіть на нігті.
Інші симптоми грибкової інфекції - неприємний запах і почорніння нігтів. Більш вразливими є люди, які страждають на діабет, мають проблеми з кровообігом або мають аутоімунні розлади (наприклад, ревматоїдний артрит).
7. Раптове збільшення великого пальця ноги
Це може свідчити про те, що людина страждає на подагру - форму артриту, спричинену занадто великою кількістю сечової кислоти в організмі. Запалення, почервоніння, відчуття жару та біль, які можуть виникати на великому пальці у разі подагри, можуть також виникати на ахілловому сухожиллі, колінах або ліктях. Спеціаліст допоможе вам не тільки лікувати захворювання, але і контролювати причину.
8. Демпфування в обох ногах
Якщо ви не відчуваєте гомілки або поколювання, ви можете страждати периферичною нейропатією або пошкодженням периферичної нервової системи. Периферична нейропатія може виникати з кількох причин, найпоширенішими з яких є діабет, зловживання алкоголем, хіміотерапія. Крім того, симптоми можуть також проявлятися на долонях, а потім можуть поширюватися на руки та ноги (повністю).
На жаль, периферичну нейропатію неможливо вилікувати, але фахівець може призначити лікування, яке допоможе вам легше впоратися.
9. Суглоби пальців болючі
Ревматоїдний артрит часто відчувається в дрібних суглобах, таких як пальці ніг та рук. Біль зазвичай супроводжується запаленням і відчуттям скутості і, крім того, має тенденцію бути симетричною, тобто вона виникає одночасно на великих пальцях ніг або вказівних пальців.
Рання діагностика дуже корисна, щоб уникнути появи постійних деформацій пальців.