Яку салатну заправку вибрати для схуднення Блог
Під час дієти ми знаємо, як готувати збалансовані салати, але мінусом є пошук правильна приправа для схуднення що не зменшує наших зусиль для схуднення.
Чи товсте певний інгредієнт? Які соуси дозволять нам продовжувати худнути ?
Жир прогнати, щоб схуднути
Великі вороги товсті і крохмалисті продукти що товстіють. Оскільки ми намагаємось втратити те, що ми зберегли, немислимо продовжувати вносити його в їжу. Ми забуваємо масла, вершкового масла і борошно бо саме це товстить.
Якщо ви хочете, слід віддати перевагу легкій приправі швидко схуднути і ми подбаємо про те, щоб вони все ще залишалися гладкими та смачними для нашого смакового задоволення.
Зоряна їжа нежирних соусів для схуднення
Низькокалорійний і містить хороші білки, необхідні для нормального функціонування вашого організму, сир повинен стати вашим найкращим другом на кухні. Це їжа, з якої ви зможете скласти безліч соусів для своїх салатів. Ви додаєте на свій вибір (або разом): від лимон, смачні для скандинавських салатів, що містять рибу та ароматні садові трави (або куплені свіжі) кріп, коріандр, базилік.
Нарешті, для хрусткої сторони, цибулинні приправи люблять часник, цибуля або цибуля-шалот додасть вашій суміші смачний невеликий приріст, гарантований без калорій.
Легка заправка для салатів
Як практичний для сирих овочів, так і для зелений салат, переглянутий вінегрет - основний рецепт, який не товстить: прийміть 0% йогурту або нежирний сир, до якого ми додаємо чайну ложку гірчиці, а потім дві столові ложки бальзамічного оцту для аромату. Подрібніть зубчик часнику та суміш ароматичних трав на ваш вибір.
Солимо, перчимо, енергійно перемішуємо: воно готове! Для оригінального та легкого дотику можна навіть додати чайну ложку соєвий соус.
Кілька порад для наступних салатів для схуднення
Для особливого дієтичного беарне: приготуйте подрібнений цибулю-шалот, замінивши олію невеликою склянкою оцет потім додати дрібно нарізаний естрагон. Після нагрівання залийте цю заготовку двома жовтками, перемішайте, як для майонезу, і приправте за смаком.
Нарешті, якщо ви звикли готувати томатну кулі для своїх макаронних виробів, продовжуйте і пам’ятайте їсти їх холодними: обсмажте цибулю на антипригарній сковороді з подрібненими помідорами (або цілими помідорами), додайте базилік і м’яту.
Дайте охолонути після кип’ятіння. Перевага полягає в тому, що ви можете приготувати велику кількість: ви можете заморозити його, і він добре поєднується з усіма змішаними салатами.
Соуси для схуднення, нам не потрібно турбуватися про те, щоб знати, коли їх їсти: це все салати, які допомагають схуднути !