Яку воду можна пити Пробудження совісті
Я вже багато писав про вплив їжі на харчовий баланс. Я думаю, важливо також зосередитись на питній воді, оскільки її якість може сильно відрізнятися, а також вплив на здоров’я. Чи слід пити водопровідну воду? Вода в пляшках? Який пристрій для очищення вибрати? Я поділюсь з вами своєю думкою з цього приводу, ви можете вибрати рішення, яке вам підходить. Тому що це чутлива тема через різноманітне та різноманітне потенційне забруднення.
(Попередження: Я хочу пояснити, що все, чим я збираюся поділитися з вами, застосовуватиметься на додаток до ваших медичних приписів. Завжди звертайтесь за порадою до медичного працівника, якщо ви сумніваєтесь або хочете дізнатись, чи мій цей сумісний з вашою особистою ситуацією, оскільки кожна людина є унікальною, фізіологічне функціонування організму може легко відрізнятися від людини до людини.)
Сума
1) Офіційні рекомендації
У засобах масової інформації чи в медичних кабінетах ми часто чуємо, що потрібно випивати від 1 до 1,5 літрів води на день. Деякі люди навіть випивають від 2 до 3 літрів на день через примхливу дієту. Мені все це здається занадто високим. Крім того, мені здається складним і непродуктивним змусити себе пити, коли ти не спрагнеш. Я за те, щоб довіряти своїм почуттям і повідомленням, які нам надсилає наше тіло. Кожен з вас унікальний і може функціонувати не так, як ваш сусід. Очевидно, що я тут не кажу про спорт чи фізичні навантаження, які призводять до більшого потовиділення і, отже, до більшої потреби у воді.
2) Ідеальні джерела
Нашим основним джерелом води повинно бути те, що міститься в їжі, яку ми їмо, особливо в фруктах та овочах. Оскільки ці дві категорії їжі є переважними для здорового та збалансованого харчування, ми вбиваємо двох зайців. Якщо ваша їжа є ОРГАНІЧНОЮ, тоді вода, яка в ній буде, буде хорошої якості.
3) Витрати енергії
Вода, яку ми п’ємо, розріджує нашу кров і, отже, знижує її концентрацію мінеральних солей. Занадто багато пиття може призвести до того, що ці концентрації знизяться до рівня нижче норми. Тому впливає циркуляція поживних речовин. Оскільки організм підтримує відносно стабільні показники крові, йому доведеться витрачати енергію, щоб протидіяти ефекту занадто великого розрідження. Питну воду також повинні переробляти наші амбулаторії, зокрема нирки, щоб потім її злити. Надлишок навіть не служить нашому тілу, він лише проходить через нашу сечу без використання. Якщо ви п'єте багато води щодня, ваше тіло постійно витрачає додаткову енергію в крові та нирках, щоб боротися з усім цим. Цю енергію можна використовувати деінде, наприклад, для травлення або детоксикації.
Якість
1) Водопровідна вода
Вода з-під крана дуже контролюється, і різні залишки майже ніколи не перевищують порогові значення, за винятком місць, де ратуша або префектура попереджали, що вона не піддається питтю. Однак, відомі пороги допуску дуже спірні, вони не враховують можливих наслідків взаємодії між залишками, і вони дозволяють тимчасові перевитрати у разі відхилень.
У наш час, крім слідів важкі метали, ми також виявляємо залишки наркотиків дуже різноманітний, оскільки не підтримується нашими очисними спорудами (хоча технологія існує деінде). Водопровідна вода містить, серед іншого, хлор що краще уникати ковтання (залишення води стояти в глечику 2 або 3 години дозволяє хлору виходити природним шляхом), залишки фтор і D 'алюміній дуже шкідливий для здоров'я, і ціла купа ендокринні руйнівники. Завжди у прийнятних дозах, але це все ще є.
Оскільки водопровідна вода на сьогоднішній день найдешевша з усіх, мені важко застерегти вас від неї. З іншого боку, якщо у вас є можливість, максимально уникайте її.
2) Бутильована вода
Є кілька проблем із водою в пляшках. Перш за все, вони контактують з пластиком, тому ми можемо знайти мікрочастинки пластику в цих водах. Якщо пляшка перебувала на сонці, це ще гірше, оскільки тепло прискорює цей процес. Крім того, виробництво пластику та транспортування пляшок є не дуже екологічним.
Потім ця вода називається «мертвою», оскільки вона тривалий час застоювалась у пляшках між місцем виробництва та місцем споживання (вода з-під крана також вважається «мертвою»).
Нарешті, вода у пляшках зазвичай містить занадто багато мінералів. Незважаючи на те, що рекламні оголошення вихваляють користь цих мінералів, вони часто не надто доступні для біологічного використання, і тому навряд чи засвоюються організмом.
3) Ідеал
Вода корисна більше для того, що потрібно, ніж для того, що вона забезпечує. Дуже мало мінералізованої води дозволяє організму легше евакуювати свої відходи, а тому відіграє важливу роль у процесі детоксикації. Якщо він містить багато мінеральних речовин, він ще менше очистить наш організм, і мінерали, про які йде мова, не будуть використовуватися. Очевидно, що ідеальним є наявність чистої води без залишків.
Першим рішенням було б націлити бутильовану воду, у якої «сухий залишок при 180 ° C» становить менше 60 мг/літр. Це вже хороша скіммінг. Ось 3 досить відомі бренди, які відповідають цій вимозі: “Mont Roucous”, “Montcalm” та “Rosée de la Reine”. Це єдині бутильовані води, які я можу порекомендувати.
Якщо ви живете в сільській місцевості і біля вас у вигляді потоку тече джерело чистої природної води, не соромтеся ні секунди. Це найкраща якість з усіх можливих. Однак перевірте у ратуші, чи можна їсти. Для інших нам доведеться трохи оснаститися, щоб мати еквівалентну якість.
Обладнання для фільтрації
1) Щоб уникнути
Повідомлялося про різні проблеми з глечиками для фільтрів для води, особливо пов’язане із забуттям про зміну фільтрів. Крім того, постійно купувати нові фільтри не є ні екологічним, ні економічним. Деякі залишки можуть також не фільтруватися, залежно від використовуваних матеріалів. Коротше, мені здається занадто випадкові і занадто багато обмежувальний.
Якщо ви можете собі дозволити пом’якшувач води або один осмос, чому ні. Але тут також потрібно буде регулярно постачати пристрій новими фільтрами. На мою думку, ці два рішення, отже, цілком дорого і зарезервовано для певних забезпечених людей.
2) Віддати перевагу
Найпростішим і найрадикальнішим рішенням для отримання чистої води є нерухомість. Це буде нагрівати воду, поки вона не перетвориться на пару, потім вона конденсується в іншому контейнері, отримуючи дистильовану воду з різними залишками, що залишаються в першому відділенні. Під час усього цього процесу, від перегонки до резервуара для зберігання, дуже важливо, щоб вода ніколи не контактувала з пластмасою з двох причин. Контактуючи з цим матеріалом, дистильована вода спричиняє більший викид мікрочастинок пластику. Те саме з теплом. Краще віддавати перевагу нержавіючій сталі або склу.
Якщо ви не звикли пити дистильовану воду, починати слід дуже повільно (1 маленька склянка на день) і потроху збільшуйте добові дози. Дійсно, дистильована вода, що не містить мінералів, її очищаюча сила дуже потужна. Якщо після вживання вам погано, негайно зменшіть дози або навіть тимчасово припиніть прийом. Ці ефекти зумовлені детоксикацією, спричиненою дистильованою водою. Чим більше потрібно евакуюватися, тим більше потрібно йти повільно і поступово.
Якщо ви не хочете пити лише дистильовану воду, як є, можете додати трохи органічного лимонного соку або органічного яблучного оцту в ємність для дистильованої води, щоб трохи ремінералізувати її, щоб зробити її трохи менш очищаючою. Крім того, ці мінерали будуть більш біодоступними, ніж спочатку.
Особисто я зупинив свій вибір на дистиляторі Megahome, який продається у магазині на regenerescence.com, оскільки він гарантовано не містить пластику на шляху дистильованої води. Хоча він продається з фільтрами з активованим вугіллям, які потрібно міняти раз на місяць, це випадково, і ми цілком можемо обійтися без нього. Більшість робіт виконує опалювальна частина. Незабаром я зможу надати вам відгук.
Бонус: енергетизатор
Щоб мати більш живу і більш біоактивну воду, може бути цікаво використовувати енергетизатор що створить вир чи вихор у вашій питній воді. Вважається, що цей рух імітує активність природної води у потоках. Цей ефект випливає з досліджень Масару Емото щодо пам'яті води. Мене цікавлять ваші думки щодо енергетизатора, оскільки я ще не тестував це обладнання.
А ти, яку воду п'єш? Скажіть мені в коментарях.