Яку воду вибрати для моєї лінії Споживайте колодязну воду Поточна жінка МАГ

воду

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Знайдіть ту воду, яка допоможе вам підтримувати фізичну форму. Натуральна мінеральна вода, джерельна вода, водопровідна вода чи вода зі смаком ... вибір такий, що ви майже втратите зчеплення. Наш дієтолог допомагає вам вивести голову з води та надає всі поради, які вам потрібні, щоб зробити правильний вибір відповідно до ваших потреб. Розшифровка цієї лінії та союзник здоров’я.

Будьте в курсі

Добре споживайте воду

Вода становить у середньому 60% маси тіла у дорослих, лише 50% у людей похилого віку, але 75% у немовлят. Так, жінка вагою 60 кг містить близько 36 літрів води. Щодня ми втрачаємо близько 2 літрів води через сечу та піт. Тому ми повинні компенсувати ці втрати води. Звичайно, деякі продукти містять багато води, наприклад фрукти і овочі. Вважається, що звичайна дієта забезпечує близько 500 мл води, тому необхідно споживати це споживання водою.

Єдиним необхідним напоєм є вода. Ви знайдете його у різних формах: водопровідна вода, джерельна вода, негазована або газована мінеральна вода ... Рекомендований щоденний мінімум - 1,5 літра води, щоб відновити свій "водний баланс" та вивести токсини, навіть більш важливі, якщо ви втрачати вагу.

Коли пити воду ? Найкраще розподіляти споживання води протягом дня. Тому ви можете пити до, під час та після їжі. Однак уникайте великої кількості води під час їжі, яка може спричинити важкість у шлунку.

Як правильно використовувати ефірні олії проти затримки води? Відповідь у відео: