Я-образ і рак - Аметист-променева терапія Центр променевої терапії аметистом

Прийняття діагнозу онкологічного захворювання та лікування, що супроводжує такі стани, часто спричиняє фізичні та емоційні зміни, які впливають на те, як ви сприймаєте своє уявлення про себе.

Ці зміни відповідають за широкий спектр як позитивних, так і негативних емоцій.

Є багато різних способів, як ви можете впоратися зі зміною свого образу себе.

Діагноз раку ніколи не може бути прийнятий добре і вносить багато змін у ваше життя. Всі ці трансформації, якими б важливими чи незначними вони не здавалися іншим людям, впливають на те, як ти сприймаєш себе і як ти відносишся до оточуючих.

Фізичні зміни, пов'язані з раком, та лікування, необхідне для нього

І рак, і його лікування можуть змінити ваш вигляд. Те, як ви ставитеся до свого зовнішнього вигляду, називається іміджем тіла, і багато хворих на рак знають про зміни, які їх організм переживе через хворобу. Найбільш поширені фізичні зміни, спричинені раком, включають:

втрата волосся
збільшення або втрата ваги
рубці після операції
шкірна еритема, як правило, результат медикаментозного лікування
фізичні зміни після операції, такі як втрата органу або частини органу (наприклад, рак молочної залози) або ампутація (втрата кінцівки)
втома або втрата енергії, що може призвести до того, що ви відмовитесь від занять, якими раніше користувались.

Реконструктивна хірургія, протезування та косметичні рішення можуть бути справжньою допомогою у разі побічних ефектів лікування, що включають фізичні та емоційні зміни. Поділитися досвідом з другом або іншою людиною, яка пережила подібний досвід, може бути дуже корисним і надати вам рішення щодо прийняття або поліпшення симптому, який вас турбує. Завжди намагайтеся не забути поділитися своїми проблемами чи проблемами з членом вашої команди допомоги та попросити отримати додаткову інформацію.

Психічні та емоційні зміни, пов’язані з раком та його лікуванням

На додаток до фізичних змін, рак порушує багато аспектів життя, з якими ви ототожнюєтесь до встановлення діагнозу, від соціальних відносин до роботи та хобі. Залежно від тяжкості та прогнозу стану (шансів на одужання), ви повинні навчитися дотримуватися змін і змиритися з можливістю смерті. Це часто досить лякає і помітно впливає на ваш погляд на життя. Нормально переживати різні емоції; іноді буває важко усвідомити, що саме ти відчуваєш в даний момент. Багато онкологічних хворих описують такі стани:

гнів
втрата контролю
смуток
страх
розчарування
вини
зміна погляду на майбутнє, в тому числі з точки зору онкологічного пацієнта.

Однак не всі зміни є негативними. Багато людей також повідомляють про позитивні зміни в новому погляді на життя, зокрема:

вдячність за витривалість свого тіла
душевний спокій
Вдячність
усвідомлення та вдячність за те, що життя може бути коротким та особливим
зміна пріоритетів
ясність щодо сенсу життя та особистих цілей.

Звільнення із змінами в самообразі

Важливо визнати, що після раку ви можете по-іншому поглянути на себе. Ці поради можуть вам допомогти:

Дайте собі достатньо часу. Процес прийняття діагнозу раку та того, що передбачає лікування, може вплинути на ваше повсякденне життя. Потрібен час, щоб адаптуватися до нового способу мислення та оцінки себе. Будьте добрими і співчутливими.

Спілкуйтеся з іншими, хто потрапив у подібну до вас ситуацію. Часто групи підтримки чи зізнання людям, з якими ви можете ототожнитись, можуть дати вам розуміння та надію.

Створіть мережу членів родини та друзів, які можуть вас підтримати та допомогти вам залишатися оптимістичними.

Попросіть і прийміть допомогу. Доручіть завдання, які вимагають багато сил і не радують вас. Попросіть друзів допомогти з доглядом за дітьми, найміть прибиральницю або ви можете придбати готову їжу, щоб мати більше вільного часу, щоб зосередитись на лікуванні.

Зберігайте спокій і, якщо це можливо, намагайтеся прийняти щасливий спосіб життя. Сміх має багато позитивних наслідків для розуму і тіла, а гумор може допомогти вам розслабитися в більш напружений або незручний час.

Повідомте свою медичну команду про свої страхи та побоювання. Наприклад, якщо вас турбує випадання волосся як наслідок лікування, ви можете коротко його обрізати або навіть поголити. Контроль над цим болючим процесом може допомогти вам перестати відчувати себе настільки вразливим.

Наскільки це можливо, дотримуйтесь рутинних занять і залишайтеся активними. Фізичні зусилля призводять до енергії. Соціальна діяльність також може допомогти вам зосередитись на інших речах, крім раку.

Зверніться за порадою до психолога, консультанта чи соціального працівника, якщо ви відчуваєте потребу в професійній допомозі. Експерт може допомогти вам адаптуватися до ситуації, яку ви переживаєте, інтерпретувати заплутані почуття та боротися з фізичними змінами у вашому тілі.