Японська дієта з насінням!

Насіння льону, центральний елемент японської дієти, не тільки допомагають схуднути, але й покращують стан нігтів і волосся, одночасно очищаючи організм від токсинів.

Японська дієта

Потрапляючи в організм, насіння льону, багате антиоксидантами, набрякають, створюючи відчуття ситості. Серед іншого сказано, що ці насіння мають дар омолодження людини.

1. Дієта на основі кефіру

Якщо вам потрібно схуднути за рекордні терміни, вдайтеся до дієти, розробленої японськими дослідниками. Суть його полягає у споживанні кефіру з подрібненими насінням.

Візьміть чотири столові ложки насіння льону, замочіть їх у воді приблизно на 30 хвилин, обсушіть і подрібніть. Отриманий таким чином порошок змішується в літрі кефіру. Його вживають рівними порціями п’ять разів на день замість їжі.

Не забувайте пити воду. Люди, які не можуть тривати більше двох днів, повинні здатися.

2. Бісквітна дієта

Змішайте пшеничне борошно з насінням льону, вівсянкою, водою, медом і сіллю. Виходить скоринка, з якої ви вирізаєте різну форму печива.

Помістіть їх на сковороду і поставте в духовку до легкого підрум’янення. Потрібно готувати на середньому та слабкому вогні. Вони дуже хороші і дуже корисні.