Японська грибна зажарка - рослини та здоров’я

Дієта проти старіння, омолодження ... Середземноморська дієта часто називається доброчесною, але дієта Окінави також заслуговує на нашу увагу. Цей світовий рекорд за довголіттям мешканців має кілька ключів. Давайте подивимось, як надихнутися рецептами SOS-кухні. Ці страви, які змінять вас від літніх салатів, багаті білками та різними поживними речовинами.

японська

Обід - закваска: соте японські гриби

Підготовка: 10 хвилин

Кулінарія: 10 хвилин

Інгредієнти (для 4 порцій/80 калорій на порцію):

  • 1 + 1/2 ч. Л. ложки рослинного масла (23 мл)
  • 8 грибів шиітаке (120 г)
  • 8 глив (100 г)
  • 8 грибів шимеджі (150 г)
  • 1 с. вершкове масло несолоне (15 г)
  • 1 с. соєвий соус (15 мл)

Більше інформації у випуску:
Рослини та здоров’я n ° 203