Японський буддистський чернець розповів нам, як бути щасливими під час прибирання
- 5K
- Месенджер
- СМС
Matthieu Maurer - Опубліковано 8 червня 2018 р
ЯПОНІЯ - Шукей Мацумото, японський буддистський монах, представляє маленьку книжку Посібник ченця до чистого будинку та розуму, секрети безтурботного життя завдяки чищенню.
Ти знав ? Ведення домашнього господарства - це форма медитації! Ви цього не помітили? Отже, ви, швидше за все, не буддистський чернець з Японії.
Шукею Мацумото 38 років, і він вже 15 років є ченцем храму Коміодзі в Токіо. Його робота Посібник ченця до чистого будинку та розуму (Посібник ченця для дому та ясного розуму), випущений у січні 2018 року, відкриває таємниці життя без випадків завдяки практиці ведення домашнього господарства.
За його словами, прибирати його вдома - це не просто домашня робота, яка повинна додати додаткову порцію стресу, а також не закінчити вас повністю в кінці дня.
Щоб перетворити випробування і поставити це завдання на службу добробуту, японський монах детально описує у своєму короткому посібнику техніку, натхненну монастирським життям для повсякденного життя, такого яскравого, як ваш будинок, сяятиме чистотою. !
Прибирання, щоб розвивати свій розум
Якщо ви не бачите, як передача мітли допоможе вам бути спокійнішим, пояснення це культурне, як стверджує Шукей Мацумото під час обміну між Парижем та Токіо, що, незважаючи на деякі проблеми порозуміння, залишило у нас приємне відчуття спокою.
“Японці ніколи не сприймали прибирання як таке завдання, як будь-яке інше.”У Японії цілком нормально для учнів, починаючи з початкової школи, прибирати свої класи. І справа не лише в бруді, у країні східного сонця домогосподарство є засобом “розвивайте свій розум."
Така практика прибирання також зустрічається, особливо в буддистських храмах країни. “ Це центральна діяльність у дні чернецтва ", - пояснює він нам через Skype," ми витрачаємо на прибирання від 3 до 5 годин на день. "
Буддійські ченці проводять більше часу на прибирання, ніж на медитацію? “ Це форма медитації в русі ”, - говорить Шукей Мацумото. Почистіть храм або його будинок ” звільняє розум і дозволяє відчувати мир у своєму оточенні. "
Поважайте марнотратство, щоб поважати людей
То як ти це робиш? По-перше, поважайте сміття в першу чергу. Ідея полягає не просто у зменшенні своїх відходів, а в тому, щоб бути вдячним людині, яка зробила об’єкт, який сьогодні вам більше не потрібен. Підхід, що нагадує папу Марі Кондо і співвітчизника Шукея, з тією різницею, що вона радить позбутися предметів, коли вони більше не доставляють нам радості.
Шукей схвалює метод KonMari, але головне - якомога краще обробляти об’єкти, корисні вони нам чи ні. Для ченців: “ люди, які не поважають предмети, не поважають людей. "
Коротше кажучи, більше не випадково викидати сміття з розбитої лампочки, а повільно викидати її залишки в смітник.
Також важливо переконатися, що ви починаєте прибирати рано, “ рано вранці", радить Шукей Мацумото. “ Я знаю, що це непросто, але раннє вставання - це спосіб повністю дотримати свій графік на день. ”Якесь японське ранкове диво.
І тоді, як нагадує токійський чернець, чистити сонячним світлом набагато ефективніше, тому що “ це зеленіше ”І уникає використання штучного світла.
Духовно-прагматичний підхід
Після того, як ці поняття інтегруються, виникає питання визначити, з яких кімнат будинку розпочинати медитацію (чи домогосподарство вже не дуже добре знаєш). “ Спершу слід вирішити приміщення, в яких є вода, оскільки саме ці найімовірніше будуть брудними ”, Пояснює Шукей.
І тут прибирання - це не просто питання чистоти, а мета - звільнити розум: “ не забудьте закрити кухонні шафи, коли ви їх відкрили, коли забудете, це означає, що ваше серце не в порядку. "
Окрім цього духовного підходу, Шукей пропонує зелені поради щодо чищення, які ви вже повинні знати, якщо читаєте нас: чищення раковини содою або навіть використання губки таваші для чищення підлоги у ванній. Якщо вам коли-небудь хочеться зробити власну японську губку, погляньте на ці підручники .
Не забудьте розпочати прибирання зверху, а потім закінчити з підлогою. Але, перш за все, робіть це мовчки: “ ви слухаєте музику під час медитації ? - запитує чернець. Дійсно, це не схоже на ідею дисципліни.
Дисципліна життя, яка стосується всього будинку
Баланс життя, який пропонує Шукей через свого гіда, не зупиняється на домашньому господарстві, дисципліна, яку він нав'язує собі, пронизує життя будинку. Що стосується їжі, “ раціон харчування ченців виключає вживання м'яса та риби, а також продуктів з надто сильним запахом, таких як цибуля або часник ”, Уточнює він.
Найголовніше - перестати їсти, перш ніж відчути ситість: « ми зупиняємось, коли заповнюємось на 80%. "
І питання дисципліни, ченці насправді не сміються, бо змушують стригтися " кожен день місяця, що закінчується 4 або 9 ”, - пояснює він.
“ Немає сенсу суворо застосовувати всі наші принципи ", Згадує Шукей," найголовніше - слухати свій внутрішній голос. "