Японський перли, журнал санте з рецептами груші та кокоса

Десерт/167 KCAL

Інгредієнти

На 4 особи

50 г японського перлів

500 мл мигдального молока

1 с. до с. ванільний порошок

1 с. до с. тертий кокос

1 с. до с. блондинка чорно-біла

Виробництво

Підготовка: 20 млн

Охолодження: 2 год

Етапи підготовки

Нагрівайте мигдальне молоко протягом 5 хв. Залийте японські перлини під дощем вергузом і ваніллю. Змішати. Варити на повільному вогні 15 хвилин.

Очистіть груші. Розріжте їх на 4. Вийміть стрижні. Наріжте четвертинки тонкою соломкою. Варити їх у каструлі з водою 5 хв.

Додайте до японських перлів пашот і осушені груші. Змішати. Розділити на рамекіни. Поставте в холодильник на 2 години. Посипте кокосовим горіхом. Подавайте охолодженим.

Поради

Замініть грушу ягодами годжі, які дуже багаті калієм, який корисний для запобігання високого кров’яного тиску.

Найбільше переглянуті

перли

Дієта проти холестерину

7 експрес-рецептів, що знижують рівень холестерину

Ниркові здорові рецепти

Бургер з баклажанів

Рецепти діабетиків

Молюски маріньєрські

Рецепти антистресу

Стейки тріски і червона сочевиця

Рецепти проти шлункового рефлюксу

Буряковий мільфей зі свіжим козячим сиром

Наші подібні рецепти

Антигіпертензія/середземноморські рецепти