Ясне сновидіння Як ми можемо керувати своїми мріями
Чи можемо ми дрімати творчіше, вчитися уві сні чи навіть визначати, про що мріємо? Дослідники пояснюють, що таке усвідомлене сновидіння і як ми можемо тренувати мозок вночі.
Найбільш вражаюча теорія сучасності починається з ляскання зв’язку ключів. Його власник називається Альберт Ейнштейн (1879-1955). Винахідник теорії відносності дрімає кілька разів на день - і коли господар починає мріяти, ключі в його руці просто падають на землю. Сьогодні дослідники мозку впевнені: Ейнштейн частиною своєї винахідливості зобов’язаний своїм ідіосинкратичним звичкам до сну. Бо той, хто часто сниться і згадує їх після пробудження, частіше вигадує нові та незвичайні ідеї.
Ясні сновидіння: прискорювач творчості
Яскраві сновидіння можуть змінити реальність
Дослідження показують, що ці мрії можуть мати надзвичайно позитивні наслідки для нашого життя, наприклад, допомогти вирішити проблему на роботі або дати поштовх зробити щось, чого б інакше не було зроблено. Наприклад, розмова з вашим таємним влюбленням, незважаючи на те, що ви дуже сором’язливі. Тому що ви пережили уві сні, що це складеться позитивно. Ми також можемо отримати емоційне розуміння у певних життєвих ситуаціях завдяки творчості уві сні. Наприклад, якщо ми мріємо про переповнену сумочку, це може спонукати нас спростити наше життя.
Ми навіть можемо підвищити свою фізичну форму завдяки усвідомленим сновидінням: Експерти Центрального інституту психічного здоров'я в Мангеймі обстежили високих дайверів, лижників та гімнасток, які тренували певні послідовності рухів у усвідомлених снах. Результат: Вони переживали свої дії як злагоджені, легкі та розслаблені. Тож якщо ви мрієте про ідеальне сальто у всіх його деталях, ви, швидше за все, досягнете його в реальності. При їх розумових навантаженнях частота серцевих скорочень у спортсменів навіть значно зросла. Тому навіть можна подумати, що спортсмен зміг би зміцнити свою серцево-судинну систему, не рухаючись. Уві сні мозок тренується так само, як і коли ти не спиш - тільки краще. "Сон схожий на сам досвід, він вимагає однакових нервових зв'язків у мозку", - говорить Ерлахер. «Це працює набагато глибше, відчуває себе реально. І в той же час досвідом можна керувати свідомо: наприклад, стрибок можна зробити в уповільненому русі - те, що насправді не працює. Ми навіть можемо бачити себе з різних точок зору через усвідомлене сновидіння з різних точок зору, як це було у відео: Наш мозок може генерувати ці образи з досвіду, який ми накопичили в минулому, спостерігаючи за іншими ".
Ми можемо стати директорами своєї мрії
Дослідження показують, що ви можете навчитися розпізнавати усвідомлений сон прямо зі сну. Але для цього ми повинні пам’ятати свої мрії. Ерлахер каже: «Щоденник, який ведеться відразу після пробудження, визначає типових зрадників власних мрій: Наприклад, ті, хто продовжує зустрічатися з принцом Чарльзом наступного разу:« Увага, я мрію. Потім перевірити реальність. Чи можете ви дихати із закритим ротом? Ви починаєте літати відразу після стрибка? Якщо так, почніть створювати власну мрію ".
Ясне сновидіння: найважливіші запитання у швидкій перевірці
Чи можу я тренувати свій мозок, поки я сплю? Чи допомагає сон моїй пам’яті? І чи насправді чоловіки чи жінки мріють більше? Відповіді на ці та інші захоплюючі запитання щодо усвідомленого сновидіння ви можете знайти у нашій галереї картин "Визначені сновидіння: як ми можемо керувати своїми мріями".