Йога Chakra flow®; Енн-Джулі
Усі мої відео на вимогу за тим самим посиланням: www.annejulieyoga.video
Виберіть свій курс відповідно до ваших побажань: стиль йоги, тривалість курсу, рівень тощо.
Нові відео щомісяця, від 15 євро на місяць.
Один місяць безкоштовно якщо ви підписалися на семестр2 місяці безкоштовно якщо ви підписалися на рік
Мої уроки в реальному житті або в зумі
Проконсультуйтесь
планування
в реальному часі
Практикуйся зі мною в невеликій групі,
Паризький центр
(Рамбуто/Шатле/Ратуша).
Якщо ви не можете рухатися, ви можете пройти курс збільшення.
Потрібна реєстрація.
Хто я
Мені Вчитель йоги та сертифікований тренер, від динамічна практика таких як Хатха або Віньяса, в щадні та медитативні практики, такі як Інь Йога, Йога Нідра та оспівування.
Моя пристрасть - передати свій досвід і допомогти вам надати сенс своїй практиці, розробити власні інструменти, які дозволять вам це зробити стати своїм власним путівником.
З сильним музичним всесвітом і минулим співака, мій гармоній супроводжує мене якомога більше під час уроків. Окрім фізичних переваг (м’яко м’язи спини, черевного ремінця, м’язів обличчя, прийняття кращої постави, кращого усвідомлення дихання, глибокого розслаблення ...) спів допомагає нам звільнитися від власних суджень, додати нам сміливості, скрасити наш день, і висловити себе краще.
Chakra Flow®
Чакри є невід'ємною частиною всіх моїх занять, незалежно від типу практики.
Чакри - це енергетичні колеса, розташовані вздовж нашого хребта,
від основи куприка до верху черепа.
Вони пов’язані з нашим фізичним тілом, але також і з нашими тонкими тілами.
Збалансування цих енергій сприяє загальному добробуту.
Спираючись на теорію 7 чакр, ми можемо визначити свій дисбаланс, свої потреби, свої недоліки ... і структурувати свою практику йоги на 7 основних етапах, причому пози, пов’язані з чакрами, забезпечують збалансування по всій лінії.
У класі Chakra Flow® ми не просто робимо пози !
Ми подорожуємо по чакрах по одному через Асани, але також через Мантри,
мудри, і за допомогою медитації.
Кожен клас націлений на одну або декілька чакр з темою та наміром,
список відтворення та нова хореографія.
Дамо сенс нашій практиці !
Суть філософії йоги полягає у застосуванні великих принципів і знань. Практикуючись від філософської думки, щоб втілити її, жити, відчувати, доречно, це, на мій погляд, єдиний спосіб надати значення слову йога.
Практика допомагає нам пізнати справжнє Я. Килимок - це місце досвіду та тренувань, щоб мати можливість справлятися з повсякденним життям. Вітати себе такими, якими ми є, своїм тілом, своїм сучасним станом, приймати інших із співчуттям. Тоді доброзичливість стає способом операції для життя з собою та іншими. Це може бути ключем до звільнення его жити і висловлювати свою власну правду та власні внутрішні якості.
Йога - це перш за все практика, яка допомагає нам розробити керівництво, яке є в нас.
Йога-трансформатор!
Йогою потрібно жити на килимку і з нього.
Практика перетворює нас. Проста практика може змінити ваш день.
Йогу потрібно проживати через наше власне тіло, щоб створити наш досвід на килимку, власний досвід життя.
Давайте вирівняємося!
Ми всі шукаємо більше баланс у нашому житті, щоб вирівняти себе, знайти свою вісь, щоб рухатись у правильному напрямку, тобто нашому.
ось чому Асани - це спосіб вирівнювання. Точність, правильність постави має для мене метою не тільки терапевтичну, але й психологічну.
Тому я пильно звертаю увагу на коригування.
Знайдіть баланс між динамічною практикою та м’якою практикою
Комбінація Інь/Ян має вирішальне значення для пошуку рівноваги в нашому активному житті.
Я викладаю нестримну та доступну Інь йогу, шукаючи глибокого розслаблення. Ця дуже щадна практика не тільки дозволяє нам відпустити, стимулювати наші енергії (Ци), але працювати над рухливістю тіла, пасивно розтягуючи глибокі тканини.
Потік халри®
Я викладаю a динамічна та креативна йога віньяса, заснована на теорії чакр.
Кожен курс фокусується на одній або декількох чакрах і ділиться відповідно до них.
Я пропоную послідовність рідинних позицій з відпрацьованими переходами, від простих пози до пози на руках, аж до інверсій; все на безперервний потік і музикал.
Рух і дихання синхронні.
Ми не просто робимо асани !
Мантри, мудри, медитація ...
Мої заняття щотижня різні, з новими наборами поз і творчих переходів, а також новою музикою.
Інь йога
У дуже динамічному суспільстві інь зарекомендувала себе як доповнююча і необхідна практика.
В інь йоги, пасивна та медитативна практика, ми розтягуємо і зміцнюємо наші глибокі тканини, і залишаємо багато місця для самоаналізу.
Натхненний китайською медициною, тіло, зовнішнє середовище і розум - це одне ціле. Ми виходимо за межі фізичного.
Пози зроблені переважно на землі, і може триматися від 2 до 10 хвилин.
У пошуках м’язового розслаблення, повернення до себе та зняття занадто громіздких думок.
Йога нідра
Його ще називають йогою сну, хоча йога нідра цим не обмежується.
Йога нідра - це давня практика глибоке розслаблення керуючись голосом вчителя.
Усвідомлюючи все, що відбувається, вирушайте в медитативну подорож: сканування тіла, усвідомлення всіх точок тіла, візуалізації.
Переваги різні: зняти стрес щодня, для подолання проблем спати (труднощі із засипанням, безсоння ...), а також для того, щоб допомогти вам краще керувати своїми емоціями, повернутися до шаблону позитивних думок, розвинути креативність тощо.
МОЄ НАВЧАННЯ:
Спочатку я навчався в Парижі, потім у Нью-Йорку у стилі «потоку лотоса», потім я звернувся до тренувань з відновної йоги, йоги Інь та йоги нідри, щоб закінчити тренування з дитячої йоги.
Дипломований викладач
йога та медитація
200H Earth to fly йога Джемма Вассало, Тетяна Авіла Буру
25H Yoga Nidra Network
25H Yoga Nidra Philippe Beer Gabel
15:00 Відновлювальна йога Ліззі Ласатер
25H міст до потоку лотоса
Супер секвенування 50H Лотос, що сміється (Нью-Йорк)
50 Інь Йога Джемма Васало
Йога 40Н для дітей
300 інтенсив/Моя практика Віньяси