Йога для дітей - клуб Лотос Міхай Браву
Дітям необхідний рух, щоб гармонійно рости як фізично, так і емоційно. Безліч досліджень показує тісний зв’язок між рухами та емоційною рівновагою дітей. Все більше і більше дітей страждають від дефіциту уваги, їм важко залишатися зосередженими довше у тій чи іншій діяльності, паралельно зі збільшенням залежності від технологій. Більше того, як тільки школа починається, і саме тоді, коли вони підростають, хребет уражається або (неправильною) позою на лавці, і занадто великою кількістю годин, відведених державі на стільці.
Класи Йога для дітей покликані допомогти дітям рухатися, глибше усвідомлювати власне тіло та бути емоційно врівноваженими.
Ці заняття позитивно впливають на дитину:
• розвиває усвідомленість тіла
• підвищує гнучкість
• запобігає ожирінню
• зміцнює імунну систему
• діти вчаться правильно дихати за допомогою дихальних технік, які допомагають зняти страх і занепокоєння
• вчиться керувати стресом та тиском, на який вони можуть зазнати: здорове дихання, обізнаність, значущі рухи
• покращує здатність до концентрації уваги, пам’ять, увагу, розумову ясність, психічний спокій
• вдосконалює навички групової інтеграції, комунікативні навички, навички колективної роботи та створення друзів.
• Підвищує впевненість у собі та позитивний образ себе
Таким чином, курс йоги для дітей - це спеціальний курс, покликаний запропонувати кожній дитині досвід розвитку свого максимального природного потенціалу.
Також акцент буде зроблений на використанні природних дарів, властивих кожній дитині, таких як творчість, фантазія, цікавість до відкриттів, радість від гри, спілкування, дружба, груповий дух і, нарешті, але не менш важливе, відвертість і чистота серця.
Дітей в ігровій формі познайомлять із спеціальними положеннями тіла, які називаються асанами, та деякими техніками дихання, щоб вони могли відчути приналежність та єдність із життям, природою та іншими дітьми.
Програма йоги проводитиметься через ігри, а вивчення пози тіла та техніки дихання - через веселощі, радість та любов.
Методики йоги адаптовані до віку та психо-психічних та анатомічних особливостей кожної дитини.
Атмосфера, в якій діти вправляються, тепла, гостинна, доброзичлива, де немає напруженого змагання. Дітей вчать жити красиво, в гармонії із собою та усім, що їх оточує, відповідно до їх природних дарів.
Програма адресована дітям від 4 до 10 років, сеанс триває 60 хвилин, а частота щотижня.
Програму координує Тана Марасеску, сертифікований інструктор з йоги для дітей.