Йога для схуднення, що йога змусить вас точно втратити!
Щомісяця є тисячі людей дивлячись в Інтернеті "Йога для схуднення". Сьогодні я вирішив взяти власний погляд на це явище. І я добре рахую відрізнитись трохи того, що ми знаходимо серед найбільш видимих результатів. “Займіться йогою, щоб схуднути. " “Вправи йоги для схуднення. " Багато з них продають вам рецепт щастя через статті, файли чи відео. Але це насправді йога ? Пояснення ...
Заняття йогою для схуднення: це його намір ?
Якщо я запитаю вас, що таке йога, ви, мабуть, скажете мені це це фізична практика, де ми робимо серію поз. І це правда. Але йога теж є дихальні вправи, моменти розслаблення і медитації. Отже, це не те, що можна вважати спорт, де ми знаходимо поняття гри та зусиль у межах визначення. Йога - це скоріше глобальна практика.
Це правда, я міг би описати вас 5 чудових поз, які допоможуть вам схуднути. І якщо це тільки те, що ви прийшли шукати тут, я запрошую вас виявити ці дванадцять основних поз який буде чудовим для потіти і втрачати жменьку калорій. Але насправді, я думаю, ви можете практикувати ці пози з урахуванням цієї мети. все життя, ви пропустити саму суть йоги. Так, йога є спочатку філософія життя. І серед восьми принципів, що лежать в основі йоги, ми знаходимо поняття Ніяма. LСтавлення до себе.
Йога для схуднення проти йоги, щоб любити себе
І це точно так на тому що буде краще зосередьте свою практику йога. Так, це практика без руху, без жестів. A практика самоаналізу. Тому що ми не займаємося йогою, щоб скинути зайві кілограми, ми робимо йогу, щоб припинити боротьбу проти цього тіла що ми мандруємо. Ви займаєтеся йогою, щоб покращити свої стосунки з собою. Ми займаємося йогою, щоб любити одне одного і нарешті вважаємо, щоми прекрасна людина.
Звичайно, займатися йогою для схуднення можливо. Як у бігу, їзді на велосипеді, у тренажерному залі чи навіть у ірландських танцях, Ви, безумовно, потієте під час занять, особливо з інтенсивними стилями йоги як Аштанга або Йога Віньяса ... Але насправді справа не в йозі. Йога може допоможе вам розвинути ще один зв’язок із собою. І це може бути те, що змусить вас «худнути» найбільше ...
Йога зменшує відсутність самооцінки
Потрапляючи на килимок для йоги, це погоджується нас поспішать. Ви збираєтеся залишити на цьому килимку все, що ви знаєте про себе, а точніше все, що ти думаєш, що знаєш. Всі маски, які ви носите, всі ваші травми, всі ваші завали. Всі відповіді на "хто я", всі часи, які ти говорив собі "Я не здатний ..." .Це, для протистояти своїй реальності, до вашої інтер’єрності, собі. ти будеш зустріти когось на своєму килимку для йоги, кому нікому не сподобатися, немає ідеальної ваги для підтримки, немає силуету, щоб підкріпитися. При всьому цьому йога - найкращий спосіб приручити себе.
Це правда, мабуть, найголовніше в йозі - це як ви будете підтримувати своє тіло. Але це буде через любов, а не через боротьбу, гнів чи ненависть. Йога стане магією: Він запросить вас по-справжньому полюбити своє тіло. Це тіло, яке транспортує вас щомиті, що з кожним морганням повіки протягом усього життя буде працювати для вас чудово. На тобі килимок для йоги, ти будеш слухати, як мовчить серце, припливи та відходи вашого дихання які слідують одна за одною. І там ви виростите нове усвідомлення його.
Ваше тіло функціонує досить щоб ти був живий. Це, без сумніву, найкращий подарунок, який він може вам подарувати. І навіть якщо кожен день перед своїм дзеркалом ви здригаєтесь, бачачи це, воно продовжує ходити за вами, без будь-якої перепочинку. Тож, без сумніву, зіткнувшись із цим спостереженням, ви в кінцевому підсумку задумаєтесь, чи не так займатися йогою, щоб схуднути нарешті має інтерес.
Йога запрошує полюбити себе беззастережно
Тому йога змусить вас схуднути у своїй самооцінці. Це неминуче. І він іде пророщуйте нове насіння під час сеансів. Що, якщо я справді люблю себе ? Приємний виклик, чи не так ? Саме цей квест, безсумнівно, є винятковою причиною регулярно займатися. Бо ще нічого не виграно. Тому що на цьому, довгий шлях. Для всіх.
Я глибоко в цьому вірю саме цей шлях перетворює йогу в некеровану звичку в нашому житті. Побачиш, це швидко стане наркоманією, бо йога додає любові до всього, що ти робиш. І саме тут це стає корисним та життєво важливим.
Твоє тіло таке дивовижне.. Це дозволяє насолоджуватися людьми, яких ти кохаєш, хихикати та переживати всі твої щасливі хвилини. Що, якби сьогодні стосунки з ним мали змінитися? ? Що робити, якщо займатися йогою для схуднення нарешті не мало сенсу ?
Так, займайтеся йогою, щоб полегшитись ваш гнів на себе можливий. Йога дозволить вам це зробити будуйте свої внутрішні сили, вдосконалюйте своє бачення себе і перестань порівнювати себе. Це вам допоможе особливо не запускати в ціль "бікіні". Ви прекрасні, коли почуваєтеся добре в собі. Ти прекрасний, коли ти повністю сам. І це, я присягаю вам, що йога запропонує вам це.
Instagram: _desireejunephotography_
Йога змушує жінок худнути
Нещодавно я виявив деякі Поняття історії йоги на Заході на Сторінка Аріани у Facebook, Тренування йоги. Вона нагадала, що до кінця вікторіанської ери, жінок ув'язнили у величезних сукнях що обмежувало їхні рухи. Показ трохи їх шкіри було синонімом гріха. Жіночі тіла мали жити приховано.
Наприкінці цього періоду цілком природно розпочалося звільнення жіночого тіла. Це через танці, а потім через інші практики, такі як гармонійна гімнастика. Ця практика включала гімнастичні, дихальні та релаксаційні вправи для того, щоб розвивати тіло, мозок і душу ... Це нагадує вам Хатха-йога ? Це нормально, ці уроки були натхнені цим. Несвідома мета для цих жінок була відновити зв’язок зі своїм тілом, звільнити його від догм і відвоювати його.
З часом ми маємо потроху інтегрувала ідею про те, що жінки можуть мати своє тіло повноцінно. Але чи ми залишили їх повністю одними які формували ідеальний силует або відповідний наряд ? Ви судите самі, подивившись деякі жіночі журнали нашого часу.
Тим не менш, заняття йогою сьогодні складаються в основному з жінок. Причина ? Без сумніву, вони знаходять у ньому спосіб приборкати своє тіло, яке так довго контролювали інші. Без сумніву, вони знаходять спосіб відновити зв’язок зі своїм жіночим тілом на яку так довго знущалися.
Десь я в це вірю йога запрошує нас до внутрішньої революції. Завдяки цій практиці ми можемо остаточно вирішити, що погляд суспільства та інших людей на нашому тілі ні до чого. Ми прийшли до думки, що він просто піднесений і досконалий, як є.
Чи не час викорінити скриньки, в які ми завжди намагалися вмістити жінок? Ці принципи, які діють як залишки вбрань, які нас розчавили так довго ?
І якби заняття йогою було чудовим способом звільнитися від кайданів суспільства і що очікується від жінки ? Займіться йогою, щоб схуднути для того, щоб продемонструвати стрункий і твердий силует у купальнику, все одно це мало б сенс ?
Instagram: malecke_yoga
Йога змушує схуднути
Ми живемо в самому серці 21 століття, в той час, коли стрес, здається, є невід’ємною частиною нашого життя. Це правда, рідко ми живемо без будь-якого тиску, без будь-яких досад. Стрес - це трохи зворотний бік нашого життя добре більш зручний. Але чи справді це обов’язково? Чи не можемо ми спробувати забрати його з нашого життя ?
Особисто я вірю, що ми можемо завжди відновіть зв’язок із більш дзен-життям. І йога - чудова практика для досягнення цієї мети. Ми можемо щоранку сідайте на килимок, щоб позбутися наших списків справ продовжуватись і наша гонка продовжується з часом. Як ви думаєте, це фантазія? Без сумніву, або це просто перший крок.
Я твердо вірю, що з йогою можна полегшити рівень стресу та зменшити стурбованість. Ваш килим - чудовий супутник на цьому шляху, який потроху веде вас до життя, де ви будете виконані і розслаблені.
І глибоко в глибині душі, це може реально змусити вас схуднути, якщо ви є частиною ті люди, які харчуються емоційно, коли стрес занадто великий.
Instagram: alexzandra.jane
Ви тепер знаєте моя думка щодо ідеї займатися йогою для схуднення. На жаль, я не міг з вами поділитися чарівний рецепт на цій концепції. Але, можливо, ми можемо всі вирішіть сьогодні любити себе сповна, такими, якими ми є, і вшановувати наші тіла. Можливо, ми можемо вирішити, що жоден з наших кілограмів не є зайвим і особливо не, якщо саме суспільство змушує нас це відчувати.