Йога Кундаліні, потужна техніка, що перетворює життя її послідовників
Деякі вважають "оригінальною йогою", йога кундаліні перетворює тіло і розум в кращу чи гіршу сторону. Ми перевірили це для вас.
Опубліковано 02.08.2017 о 09:45, оновлено 13.02.2018 о 14:02
"Кундаліні перетворив мене". У великій кімнаті з блискучими паркетними підлогами та бездоганними стінами в студії Keller, в 11 окрузі Парижа, Нафісса чекає початку курсу. З нею десяток практикуючих, чоловіків та жінок, клали килимки та цеглу протягом півтори години незвичайної йоги. Тут немає вітань із сонцем або собак, спрямованих вниз, щоб розслабитися. Ми працюємо над розумом, щоб розвинути свій потенціал та досягти "кращого Я". На деяких форумах колишні практики скаржаться на неконтрольований сплеск кундаліні (енергії), страх впасти в божевілля або безсоння. Тому з певним трепетом я ставлю себе схрещеними ногами. І якби я вийшов цілком примостився ?
Перейдіть до іншого виміру
Професор Кароліна Бенезе, витончена тридцятирічна дівчина з волоссям, пов’язаним у пучок та білою сукнею біля тіла, сидить перед мовчазним збором. Вона підключає свій смартфон до класу, де вона має намір "напружувати тіло, щоб знеструмити його, оскільки на нього потрібно тиснути, щоб потім розслабитися".
Керолайн відкрила йогу кундаліні під час модельних років у Нью-Йорку в 1997 році, вона викладає цю дисципліну вісім років. Для неї це найкраща форма йоги, яка існує: "це було одкровення. З самого початку у мене склалося враження отримати доступ до іншого виміру, це змінило моє життя, розвинуло мої почуття, зняло завісу, яку я мав перед своїм очі. Кундаліні відроджує нервову, лімфатичну та травну систему. Ми живемо знову ", - пояснює вона.
Контроль сексуальної енергії
Цю практику, яку також називають "йогою свідомості" або "матір'ю всіх йог", індійський майстер Бхаджан експортував до США в 1970-х рр. Хоча деякі вважають цю йогу оригінальною, Кароліна Бенезе вважає, що це швидше дисципліна, розроблена з найефективніших пози йоги. Як духовна, так і фізична, практика буде заснована на освоєнні сексуальної енергії, присутньої в кожному з нас.
"З першого класу я відчула, як ця енергія протікає по моєму тілу, як теплова хвиля. Я відчула величезне благополуччя, вібрацію та сяйво", - згадує Лілі Барбері-Кулон з блогу Lilibarbery.com. Молода жінка відкрила цю дисципліну півроку тому, оскільки займається до трьох разів на тиждень.
Зазвичай розгорнута під час статевого акту, ця потужна енергія покидає крижину, а її циркуляція вздовж хребетного стовпа пробуджує свідомість, відоме третє око. Таким чином, кожен клас піклується про те, щоб циркулювати енергію від фізичних поз і співаних мантр, "коли енергія доходить до серця, ми перебуваємо в" стані любові ", коли вона досягає третього ока, свідомість піднімається", - уточнює Кароліна Бенезе. У свою чергу Лілі Барбері-Кулон каже, що вона "більш сприйнятлива до емоцій, більше усвідомлює речі".
Поліпшення лібідо та тонусу
Ця практика також була б корисною "розблокувати лібідо, особливо у жінок певного віку. Ми не обов'язково відчуватимемо сексуальні потяги, але ми можемо дуже хотіти займатися любов'ю після занять", підкреслює професор.
Дивлячись на тіло ліани вчителя, ми також замислюємось, чи ця йога не зробить нас трохи підтягнутими. "Ми працюємо над травною системою, тому обов'язково втрачаємо трохи шлунка. А потім ми можемо також працювати з черевним пресом, руками або ногами", - уточнює Каролайн Бенезе.
Дихання і пози
У студії Keller Нафіса мовчки лягає. Ця сорокарічна жінка навчається у п’ятнадцятому класі. "Я створюю лінію косметики, це є великим стресом. З допомогою кундаліні-йоги я думаю менше і краще", - каже вона. Його найкращий швейцарський друг супроводжує його на кожному його перебуванні в Парижі, "це дозволяє мені бачити, хто я є, краще дивитися в очі. У житті ти повинен знати себе, щоб рухатися вперед", - пояснює він.
Сеанс починається з фізичних та дихальних вправ для розминки тіла, а також для "гармонізації енергії групи", пояснює Керолайн. Затримуємо дихання, напружуємо промежину, потім відпускаємо. Виконуються дуже швидкі дихальні вправи (дві-три в секунду) без будь-якої паузи, «дихання вогнем». Для Лілі Барбері-Кулон ці послідовності нагадують інтервальні тренування в бігу, де чергування інтенсивних і повільних зусиль змушує серце працювати.
Після розминок Кароліна починає крії, серію поз із закритими очима, щоб мобілізувати хребет, ноги та руки. Кожна поза відбивається короткою хвилиною розслаблення, щоб "інтегрувати ефекти".
Сила мантр
Для третьої частини Кароліна покриває голову білим тюрбаном. Під музику, яка є настільки ж впадаючою, як і гіпнотичною, учасники, сидячи, схрестивши ноги, виконують рухи рухом спереду назад, немов кидаючи воду через плече. У той же час вони сикху повторюють мантру. Це емоція, коли я чую скандування кімнати, де мене вражає потужний ефект кундаліні, але з кожним вимовленим реченням нестримний потяг до плачу охоплює мене. Лілі Барбі-Кулон попередила мене: "Я виходжу з кожного класу з великою ейфорією, але іноді я теж плачу, не сум, але великий прилив емоцій".
Ми продовжуємо з двома іншими одинадцятихвилинними активними вправами на медитацію. Вчителька закінчує клас коротким заняттям з охолодженням, що лежить на спині у супроводі народної пісні. Я відчуваю себе дуже втомленою, хочеться спати.
Позбудьтесь залежностей
Наприкінці сеансу нові штурмують Каролін Бенезе, щоб поділитися з нею своїми почуттями: "Я хотів заплакати", "на початку я хотів сміятися" або "Я кинув палити і під час курсу не перейшов розум ". Цей тип йоги насправді допоможе усунути залежність або шкідливі звички, Майстер Бхаджан використовував його для лікування наркоманів. Лілі Барбері-Кулон вдалося позбутися своїх поганих харчових звичок завдяки своїй практиці: "Я схудла на кілька кілограмів, тому що зрозуміла свою дієту, з того часу я харчуюся краще", - пояснює вона.
Чутливі душі утримуються
Емоційно потужна, кундаліні-йога вважається небезпечною, якщо її погано супроводжують або практикують чутливі люди. "Це не йога, яка виконується випадковим чином і з кимось. Як і все, що пов'язано з психологією, ви не можете довіряти будь-якій психіці або робити будь-яку психотерапію", - ілюструє Лілі Барбері-Кулон. В Інтернеті деякі говорять про депресії через надмірно високий рівень енергії. "Можливо, це зростає занадто швидко, це трапилося зі мною одного разу. Два тижні мені було погано, я відчувала певну параною", - згадує Керолайн.
Зі свого боку, я не відчував ні жару кундаліні, ні дверей мого мозку, ані мого третього ока між двома бровами. Але я поїхав із бажанням повернутися і відчуттям, що подбав про себе.