Йога проти жиру на животі - Клуб для схуднення - Номер 614 - Формула АС
- 5 кг мінус, з розмариновим чаєм -
Мене звуть Юлія, і я хочу допомогти читачам "Формули Ас", особливо тим, хто має проблеми з жиром на животі. У мене теж була ця проблема, але мені вдалося її вирішити за допомогою простої вправи йоги:
* Глибоко вдихніть і виведіть повітря з легенів.
* Затримайте дихання і рухайте животом вперед-назад, максимально смокчучи його.
* Зупиніть вправу.
* Зробіть кілька загальних вдихів, відпочиньте хвилину і відновіть цикл, що блокує вдих на вдиху живота. Повторіть три рази. Ця вправа виконується вранці або ввечері, натщесерце. Постійною практикою шар жиру на животі зменшується, але м’язи в цій області також зміцнюються. Увага: Кардіологічні пацієнти та пацієнти з розладами напруги не повинні це робити!
Мені також вдалося скинути 5 кг за місяць, за допомогою розмаринового чаю. Зробіть настій з 50 г квіток на літр гарячої води. Пити по 3 склянки на день після кожного прийому їжі. Шоковий чай також ефективний, за відсутності розмаринового чаю. Удачі!
Юлія Панайтеску - вул. Magheru немає. 7, стор. C6, sc. А, ап.5, Барлад