Йога родючості наближає цю практику, яка збільшує шанси на вагітність - L Express
"Йога родючості", щоб збільшити ваші шанси на вагітність
Незважаючи на містичний підтекст, натхненний його назвою, у «Йозі родючості» немає нічого чарівного. Цей дуже раціональний процес, рекомендований на підтримку ПМА (продовження роду з медичною допомогою), збільшить майже на 3 показник успішності запліднення в умовах екстракорпорального втручання (ЕКО).
Це не заняття йогою, як будь-яке інше. На початку сеансу вас запитують про період вашого менструальний цикл. Кожна жінка довіряє своєму особистому досвіду: деякі приходили до підготовки до ЕКО (Екстракорпоральне запліднення), інші для полегшення болю через ендометріоз. Усі уважно слухають поради вчителя Шарлотта Мюллер, попередник практики "Йога родючості" у Франції. і 9 місяців вагітності, ось-ось народити.
Протягом усього курсу особлива увага приділяється абдомінальному диханню. Далеко від фізичної працездатності, ми витрачаємо час на експерименти з положеннями хатха-йоги, зосередженими навколо тазу (стегна, промежина, сідниці). стимулювати її яєчники. Кожен рух та його користь належним чином пояснюються Шарлоттою. Ми закінчуємо вправами для медитації, щоб відпустити і заспокоїти розум. В кінці заняття Шарлотта готує настій, який вона подає своїм учням на кухні, що прилягає до класу. Звичайні розмови та вибухи сміху змішуються з рекомендаціями книг про фертильність, іменами гінекологів або остеопатів.
Синдром полікістозу яєчників, головна причина жіночого безпліддя
У цій квартирі в коконах, розташованій у 9-му окрузі Парижа, ці жінки знайшли притулок там, де вони почуваються зрозумілими, під доброзичливістю Шарлотта Мюллер. Далеко від бажання серфінгу йога тенденція, траєкторія цього колишнього адвоката не є тривіальною. Через рікаменорея (Примітка редактора: без періодів) після припинення прийому таблеток вона звернулася до одного з провідних спеціалістів з питань безпліддя та піонера ЕКО у Франції, доктора Клода Дебаша, який поставив їй діагноз: Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ) важка стадія. Тоді їй було 27 років: "Моє тіло не виробляло гормони, необхідні для овуляції. У моїх циклів не було ні початку, ні кінця, саме тому у мене більше не було місячних", пояснює Шарлотта Мюллер. Потім слід важкий Курс ПМА послідовні невдачі: "У мене було кілька невдалих ЕКО з побічними реакціями на лікування, включаючи гіперстимуляцію з крововиливами з яєчників, що призвело до досить травматичної госпіталізації. Потім не вдалося перенести заморожені ембріони та викидні на ранніх термінах", говорить вона.
Основна причина розладів жіночої фертильності, СПКЯ вражає близько 10% жінок. Це гормональний дисбаланс яка діагностується на УЗД малого тазу, характеризується скупченням фолікулів в яєчниках, які не евакуюються на момент овуляції. "У 2013-2014 роках ніхто не говорив про СПКЯ, - жаліється вона, - тому я звернувся до Сполучених Штатів, більш відкритих до" цілісних "практик, щоб знайти спосіб жити краще з цим розладом. Гормональний".
Зв’язок між стресом і безпліддям
Ось як вона знаходить роботуАліса Домар, який зацікавлений у впливі сучасного способу життя на народжуваність. Спеціалізується на фізичному та психологічному самопочутті жінок Американський психолог створив продовольчу та духовну програму для покращити рівень успішності ЕКО при СПКЯ, в якій вона прописує, зокрема "йога родючості": "Це йога, яка адаптується до циклів жінки під час ЕКО", - пояснює Шарлотта Мюллер. "Під час першої частини (від D5 до D14), яка готується до пункції, наше тіло завантажується стимулюючими гормонами. Тому ми повинні бути активними. Друга частина циклу відповідає періоду після овуляції (від D15 до D28) Перед місячними або тестом на вагітність ми скоріше віддамо перевагу дуже щадній та медитативній йозі ".
У 2010 році доктор Домар провів дослідження у партнерстві з науковою школою ім Гарвардський університет. У групі жінок, які використовують ЕКО, пацієнти двічі на тиждень практикують йогу фертильності протягом трьох місяців до лікування гормонами. Результати дослідження є повчальними: рівень вагітності становить 52%, що на 33% більше шансів, ніж лише після ЕКО (близько 20% -25%).
З іншого боку, дослідження встановлює вирішальний зв'язок між стресом і безпліддям. "Існує дуже важливий пізнавальний процес. Чим більше у вас стрес безпліддя, тим менше у вас шансів на овуляцію, оскільки мозок вивільняє кортизол, гормон, який дуже погано впливає на жіночу фертильність", - пояснює Шарлотта Мюллер.
Далеко від містичного відтінку, що назва "Йога родючості", у цьому дуже раціональному процесі немає нічого магічного: сприяючи хороша регуляція гормонального рівня, це дозволяє вам стати більш стійкими до стресів: "Під час ЕКО вам вводять синтетичні гормони, щоб ваші яєчники виробляли більше яйцеклітин. Наш гормональний рівень підвищений. Ось чому ми повинні слідувати програмі вгорі за течією, щоб підготувати мозок до зустрічі ці гормональні хвилі, які є джерелом стресу. Таким чином, ви навчитеся їх ідентифікувати та управляти ними самостійно перед лікуванням ", запевняє Шарлотта Мюллер.
Переваги "Йоги родючості"
Між прийомом таблеток, ін’єкціями, гінекологічними оглядами та інколи навіть хірургічними операціями Йога родючості стало справжнім полегшенням для деяких його учнів. Це випадок із Ванессою, яка через неї стикалася з проблемами безпліддя ендометріоз: "Після невдачі мого першого ЕКО я шукала альтернативні методи для всіх лікувальних процедур, які я дотримувалась протягом року", - свідчить вона. Після двох місяців практики Ванесса пробує друге ЕКО, що показує набагато кращі результати: "Мені ввели точно такі ж дози гормонів для мого двох ЕКО. Однак під час другого моє тіло реагувало зовсім по-іншому. Наприклад, у два з половиною роки мені так і не вдалося потовщити ендометрій більш ніж на 6 мм. Після йоги плодючості це було 10 мм. Мені навіть було проколото двадцять чотири ооцити проти лише двох ооцитів під час першого ЕКО! " вона каже.
У свою чергу, після трьох невдалих процедур ЕКО з "великим нерестом" плодючості, Клер * втратила довіру до французької медичної системи: "Проблема виникла у мого партнера. Не дітей було неможливо, але складно. Я вагалася повторити спробу ЕКО в Іспанії ", - свідчить вона. Нарешті вона відмовляється від ідеї, до якої слід звернутися більш природні методи лікування: "Окрім акупунктури, я раз на тиждень починав йогу плодючості Шарлотти. Через чотири місяці я, природно, завагітніла!" вона радіє. Якщо спочатку практика здавалася їй несподіваною, молода жінка швидко помітила вплив на її організм: "У першому класі мені було досить незручно. Зосереджуючись на її диханні протягом години, це було дуже складно. Для мене, хто гіперактивний ! Тоді я навчилася самостійно дихати вдома, коли втомилася і мені стало набагато спокійніше всередині ", - каже вона.
Метод, який виявився успішним, оскільки дві жінки зараз очікують щасливої події і зараз відвідують заняття. пренатальна йога Шарлотта.
На шляху до нового бачення медичної підтримки ?
У Франції на стороні медичної професії починає з’являтися боязке усвідомлення. У 2014 році французьке наукове дослідження, проведене паризьким гінекологом Сільвія Альварес зацікавлений у 400 парах, які стежать за Курс ПМА ЕКО якого постійно зазнавали невдач. Дослідження підтверджують роботу Аліси Домар: "Екологічні та поведінкові фактори порушують нашу гормональну систему. Очолюють список ендокринні збудники, тютюн, алкоголь, відсутність сну і, насамперед, стрес", підтверджує Сільвія Альварес, гінеколог, що спеціалізується на фертильності. "Рівень стресу, особливо пов'язаний з безпліддям і роботою, є значним у безплідних пар".
Переконавшись у його перевагах, вона регулярно радить своїм пацієнтам звертатися до Йога родючості: "Ми не можемо сказати, що це РІШЕННЯ, оскільки воно не працює систематично для всіх. З іншого боку, це цікавий інструмент у контексті безпліддя. Це одна з альтернатив, яка бере участь у хорошому управлінні стресом, наприклад як акупунктура, остеопатія тощо. Якщо ліки неможливо замінити, абсолютно необхідно підтримувати пацієнта більш гуманно і брати участь у його самопочутті ", запевняє вона.
Сьогодні, хоча деякі лікарні, такі як Clinique de la Muette, Hôpital Port Royal в Парижі та деякі центри допоміжної репродукції Франції визнають і рекомендують переваги Йога родючості, ще потрібно пройти довгий шлях, перш ніж впроваджувати ці так звані "цілісні" практики в глобальну медичну підтримку.
* З міркувань анонімності першу назву було змінено