Йога, с; це життя!
Йога: рішення проблеми із зайвою вагою ?
“Коли ми збагачуємо уявлення про наш організм, ми ставимо себе в спілкування зі світом без обмежень” - Шрі Махеш, засновник Французької федерації хатха-йоги
Люди, які борються зі своєю вагою та харчовою поведінкою, часто шукають готові рецепти, які дають їм негайний результат.
Замкнувшись у тому, що вони іноді називають справжньою "бронежилетом", борючись із нелюбимим тілом і часто зловживаючими дієтами та нестатками, вони зневіряються у пекельному циклі схуднення і повертаються.
Ці люди вважають свою їжу незбалансованою з точки зору дієтичного плану, тоді як дисбаланс, „дисгармонія” найчастіше визначається у їхньому способі життя.
Спосіб життя західного споживацького суспільства, роздутого та насиченого, жадібного відволікати увагу, боячись порожнечі, відсутності та мовчання, де люди, найчастіше сидячі, потрапляють у технологічні придатки.
Йога («союз», «упряж»), справжнє мистецтво життя - це фізична, психічна та духовна філософія, що складається з набору технік, спрямованих на підвищення нашого емоційного, енергетичного та медитативного стану.
Джерело - це тіло. Через матерію тіла ми вирушаємо до піднесення духу.
Хатха-йога - це йога зусиль:
- Робота над диханням (прана), оволодіння диханням (“пранаяма”, мистецтво дихання йога), завзяті тренування асан (пози), підтримка пози, що вимагає уваги та концентрації, поліпшення тілесного досвіду, l інтерналізація, перефокусування; - Дія на енергетичні кола (від аюрведичного «наді», китайський «меридіани»), дія на нервово-ендокринну систему.
Специфіка йоги, порівняно з усіма тілесними техніками, полягає у синергії асани/пранаями, що дозволяє досягти тиші тіла та спокою розуму, прогресуючи у своєму власному темпі, зі смиренням, повільністю, терпінням та наполегливістю.
«Кожна людина повинна шукати своє внутрішнє« я », адаптуючи технічні прийоми
через власну культуру та власні концепції "- Вівекананда
Я спробую вирішити питання, поставлене мені, на моєму особистому досвіді: досвід моїх подорожей (особливо в Індії), досвід відкриття та практики йоги у Франції та за кордоном, досвід лікаря, який стикається з людськими стражданнями, особливо стражданнями пацієнтів які не згодні зі своїм тілом.
Представлено на конгресі GROS (Рефлексійна група з питань ожиріння та надмірної ваги)