Йога та харчування для здорового схуднення - NIRVANA YOGA
Вероніка, вчитель йоги та дієтолог, багато років шукала ідеального рецепту, щоб підтримувати оптимальну вагу і не відчувати потреби утримуватися від їжі.
Вона випробувала багато стилів харчування, від вегетаріанських та веганських до сирих веганських та палео.
Роки, що переходили від однієї дієти до іншої, в поєднанні зі стресом і неорганізованим способом життя, призвели до ослаблення шлунково-кишкової системи, і за 1 рік до досягнення Індії призвело до реакції. аутоімунні з організму.
Сила травлення зменшилась, спостерігались непереносимі реакції на глютен, молочні продукти, алкоголь, хоча тести не показали, що у неї була алергія на будь-який з них.
У 2014 році вона пройшла підготовку вчителів йоги в ашрамі Тапованам, де Вероніка помітила легкість і легкість, з якою люди там ставилися до їжі.
Органічна, свіжа їжа, готується щодня, вегетаріанська, але жодна з тенденцій, до якої вона звикла на Заході.
Люди там насолоджувались глютеном, фруктами, овочами, вуглеводами в помірних кількостях, не маркуючи та не приділяючи великого значення акту їжі.
Те, що Гуруджі вчив Вероніку, було те, що їжа не є основним джерелом енергії, що проблеми, які вона відчувала на рівні шлунково-кишкового тракту, насправді були пов'язані з блокуванням енергії та негативним психічним рівнем.
Як тільки почалася практика Арейкі, йоги, крії, ці симптоми почали поступово зникати.
Її апетит повернувся до нормального ритму, а здорова їжа в ашрамі допомогла їй повністю зцілитися.
Зараз Вероніка може їсти що завгодно, але вона вибирає лише ті продукти, які обслуговують її організм: свіжу їжу, що готується щодня, з безліччю несолодкої їжі та щиру радість їсти.
Вероніка хотіла поділитися перевагами збалансованого життя завдяки практиці йоги та правильному харчуванню.
Роль йоги у зменшенні ваги діє на декількох рівнях:
підвищуйте рівень енергії за допомогою практики Арейкі
тонізує вас через практику йоги
розумово розслабляє вас за допомогою техніки дихання та глибокого розслаблення
Роль тренінгу з питань харчування доповнює практику йоги:
індивідуальне меню, виходячи з ваших потреб
емоційна підтримка, щоб мати можливість адаптуватися до переходу на більш здоровий спосіб життя
нові рецепти та майстер-класи з приготування їжі, за допомогою яких ви можете навчитися правильно харчуватися та підтримувати оптимальну вагу
Заплануйте тренінг з питань харчування та насолоджуйтесь позитивними ефектами збалансованого способу життя.