Йога займає висоту - визволення
(Туристичне бюро Валь Торанса)
Надихаючий гірський фон служить фоном для походів добробуту, зосереджених на диханні.
Журчання потоку і пісня птахів на березах вже заспокоюють. У жвавій обстановці Plan de l'Eau, у Ле Менюїр, відбувається похід "йога та снігоступи" під керівництвом Бригітт Рафф, гірського гіда та Аніти Тевено, аюрведичної масажистки.
Після першої прогулянки в порошку, як порожня сторінка, перша перерва присвячується вправам на розтяжку. Група, обмежена максимум дванадцятьма людьми, утворює вузьке коло. Снігоступах на ногах, ви тягнетеся і витягуєте руки до неба. Зробіть глибокий вдих, а потім повністю відпустіть грудну клітку і верхні кінцівки, поки не почистите щіткою сніг.
Приблизно п’ятнадцять хвилин Аніта допомагає кожному усвідомити своє тіло. "Гора з її розкішним ландшафтом і чистим повітрям є ідеальним місцем для занять йога-пранаямою, яка підкреслює дихання", - пояснює вона. Потім ми залишаємо більш розслабленим, уважним до відбитків тварин і тиші, лише порушеною приглушеним звуком снігоступів.
Далі це позиція вітання сонця. Довгий і освіжаючий рулон тіла, який виконували кілька разів після зняття взуття та влаштування на маленькому килимку для йоги, позиченого Анітою. Два інших дзен-перерви присвячені дихальним вправам та медитації, сидячи, схрестивши ноги.
Ці щотижневі тригодинні оздоровчі походи, розпочаті минулого року з курорту Валь Торанс, розпродані. Клієнти? Часто жінки, які ніколи не практикували йогу і навіть не каталися на снігоступах, але цікавились відкрити цю гібридну прогулянку.
Morzine також спирається на ентузіазм до йоги. Можливо, натхненний швейцарським курортом Енгадін Санкт-Моріц, який розпочав першу в світі йогу-трасу в 2014 році, Morzine пропонує цю зиму стежку для йогів - 2400-метровий блакитний маршрут з десятьма місцями для тренувань у розслаблюючих позах, без необхідності знімати лижі.
Нарешті, під назвою афганська прогулянка, яка викликає захоплення віддалених гір, курорт Самоенс запрошує на прогулянку на снігоступах у супроводі професіонала. Під час цього походу постійна робота над диханням полегшує управління зусиллями на висоті і розслабляє.
Діяльність добробуту в горах більше не зводиться до папуй та джакузі в аквалудійних центрах, а, нарешті, користується унікальним середовищем.
Щоб дізнатись більше про дати, ціни та умови походів: