Йога-майстерні проти стресу, позиції йоги для схуднення
Йога - в Індії та в усьому світі
На цій сторінці ви знайдете інформацію та посилання на наші різноманітні пропозиції йоги як в ашрамі в Індії, так і в різних місцях по всьому світу. Schmцker трохи, і якщо у вас є питання або вас цікавить яка-небудь програма, ви завжди можете написати нам: [email protected]
Йога в ашрамі в Індії
Ви плануєте свою поїздку до Індії і хочете включити справжній досвід йоги у свої канікули? Незалежно від того, чи шукали ви йогу-ашрам в Інтернеті і, отже, знайшли наш веб-сайт, чи спочатку ви знайшли наш ашрам, а потім вирішили займатися йогою в Індії - тут ви знайдете наш вибір ретритів йоги, серед яких ви можете вибрати щоразу, коли ви плануєте прийти в ашрам.
У нас немає постійних та регулярних занять йогою, але кожен відвідувач має можливість вибрати пакет відпусток, який включає проживання в ашрамі, аюрведичну їжу та програму аюрведи або йоги. Перераховані реколекції - це наші реколекції йоги, де ви будете отримувати дві години уроків йоги на день. Хоча більшість наших реколекцій відбуваються протягом певного періоду часу, ви можете забронювати ці реколекції йоги цілий рік:
Йога для початківців
Йога-реколекції для всіх, хто мало або взагалі не має досвіду йоги: йога-реколекції для початківців в Індії
Йога для спини, плечей і шиї
Напруга шиї? Ви хочете переїхати, незважаючи на проблеми з диском? Це може бути правильним відступом для вас: відступ йоги для спини, плечей та шиї
Йога для схуднення
Скиньте кілька кілограмів на канікулах в Індії і навчіться вправам йоги для домашньої практики на цьому ретриті йоги для схуднення
Йога для вчителів йоги та досвідчених практиків
Ви робите йогу роками, але хотіли б піти глибше? А може, ви самі викладаєте йогу і хотіли б продовжувати освіту? У цьому занятті з йоги для вчителів та просунутих студентів Яшенду допоможе вам просунутися далі, ніж ви коли-небудь вважали можливим!
Йога для вас
Якщо ви хочете, щоб увага була зосереджена на вас особисто і, отже, на областях, які викликають у вас труднощі, тоді ви можете прийти до цього особистого реколекції йоги.
За допомогою вищезазначених реколекцій ви можете вибрати, чи хочете ви замовляти страви в комплекті чи ні.
Семінари з йоги по всьому світу
Під час подорожей Яшенду проводить заняття з йоги на такі теми:
Семінар з йоги для схуднення.
Практикум йоги для спини.
Йога-майстерня для балансу сексуальної енергії.
Йога-майстерня для дихальної системи.
Йога-майстерня проти стресу.
Йога-майстерня для психічного здоров’я.
Йога-майстерня для травної системи.
Йога-майстерня для жіночого здоров’я.
Йога-майстерня для очей, шиї та плечей.
На своїх майстер-класах з йоги Яшенду звертає увагу на рівень фізичної підготовки групи та пропонує варіанти, щоб новачки, а також досвідчені та вчителі йоги могли взяти участь і взяти для себе найкраще. Він також пропонує спеціальні майстер-класи з йоги для вчителів йоги. Ми практикуємо йогу в її давній, оригінальній формі, поважаючи давні теорії та принципи йоги без певного бренду чи стилю, просто йога.
Якщо ви хочете організувати семінар з йоги у вашій йога-студії або в іншому місці у вашому місті для тих, хто цікавиться йогою, ви, звичайно, також можете запропонувати іншу тему.
Приватні заняття йогою
Яшенду також проводить індивідуальні заняття йогою для студентів та вчителів йоги, які хочуть покращити слабкі місця у власній практиці або які хочуть поглибити певну тему. Ви отримаєте індивідуальні вказівки та допомогу саме з тих пунктів, де ви зможете вдосконалити свої асани йоги, де ви зможете глибше зайнятися позицією йоги та як покращити ефект асани. Приватний клас йоги ідеально підходить для тих, хто вважає, що майстерня йоги недостатньо задовольняє їхні особисті потреби.
Будь ласка, домовтеся про приватні уроки йоги з організаторами місць, де проводяться програми Яшенду. Ви можете знайти контактні дані у вашому місті в розкладі.
Звичайно, Яшенду також пропонує приватні заняття йогою в ашрамі у Вріндаване, коли він там. Для зустрічей в Індії, будь ласка, напишіть Рамоні: [email protected]
Йога в Інтернеті
Коли ви не займаєтеся йогою з нами в ашрамі
Якщо ви не хочете або не можете приїхати в Ашрам, щоб займатися йогою тут, в Індії, і якщо Яшенду поруч з вами не відвідує семінари, ви можете скористатися нашим безкоштовним довідником йоги! Є відео, фотографії та детальний опис того, як робити вправи та для чого вони корисні:
Йога - єдність
Санскритське слово «йога» дослівно перекладається як «Єдність», і це також є основною сутністю та метою цієї давньої науки: об’єднати свою душу з єдиною великою душею, яка називається Богом або Всесвітом і має безліч інших назв. Йога допомагає досягти цієї мети єдності з цією енергією. Ви пізнаєте своє тіло, розум і душу і тим самим досягаєте нового балансу у своєму житті, наповненому щастям і радістю. Йога змінила багато життів, нехай вона змінить і ваше!
Позитивні ефекти йоги
Фізичне здоров’я та фізична форма завдяки асанам йоги
Відомо, що йога зміцнює організм і дозволяє йому повернути значну частину своєї природної гнучкості. Існує величезна різноманітність асан (різні пози йоги), які згинають і розтягують кожен м’яз у вашому тілі, і, звичайно, охоплюють усі рівні досвіду. Думати неправильно, що потрібно займатися йогою гнучко - кожен може! Є асани йоги як для початківців, так і для експертів, і починати ніколи не пізно. Незабаром ви відчуєте, що у вас більше енергії, ви гнучкіші і сильніші.
Йога допомагає полегшити біль у суглобах, м’язи та напругу, покращує дихальну систему, підтримує травлення та органи травлення. Є пози йоги для будь-якої частини тіла, будь то спина, шия, суглоби, живіт або ноги. Йога для всього тіла. І звичайно, ви можете займатися йогою для схуднення, виконуючи вправи, зосереджені особливо на областях, де у вас надлишок жиру. Тому йога просто чудова для вашого здоров’я та фізичної форми.
Психічне та емоційне здоров’я та добробут
Хоча йога відома своїми перевагами для фізичного здоров’я, це лише частина цієї науки. Інша частина - це вплив, який він робить на розум і почуття, наші емоції. Регулярні заняття асаною йоги, пранаяма (дихальні вправи) та медитація справляють дуже розслаблюючий і заспокійливий вплив на розум і повертають емоції в тілі в рівновагу, щоб кожен міг знайти внутрішній спокій. Також було доведено, що медитація сприяє концентрації уваги та допомагає нам швидше мислити та ставати більш гнучкими в мисленні. Йога в цілому вважається терапевтичною, оскільки вона не тільки пропонує лікування за допомогою фізичних вправ, але і лікує психічну розгубленість та такі стани, як депресія або лабільність настрою, забезпечуючи стабільність та рівновагу.
Йога приносить вам усвідомлення свого тіла, дозволяє відчувати своє тіло, покращує поставу, рухові звички і, звичайно, вашу впевненість у собі. Він пропонує допомогу та підтримку у повсякденному стресі та приводить вас у рівновагу - цілісно.
Зображення пози йоги Свамі Джі та Яшенду Госвамі