Йога-реколекції Green Energy 2017; Центр йоги Кундаліні, Мюнхен
Нарешті час для вас! Заповніть свої запаси енергії та знайдіть нову ясність та легкість. Побалуйте себе перервою для йоги, щоб отримати більше бадьорості та веселощів.
Травень - сприятливий час для внутрішнього весняного очищення, і зелена дієта також може допомогти, якщо ви хочете схуднути. Кріади Кундаліні йоги допомагають стимулювати обмін речовин і активізувати органи травлення. Забезпечте прості дихальні вправи та медитації мантр
для тривалого розслаблення та регенерації від повсякденного стресу. Процес регенерації ефективно підтримує зелена дієта, в якій їдять лише зелену їжу, багату на прану - надзвичайно смачну та з любов’ю приготовлену одним із найкращих аюрведичних кулінарів Німеччини.
«Зелені енергетичні вихідні змусили мене почуватися розслабленим, як тритижневі канікули!», - був голос учасника останніх кількох років.
На додаток до фізичної, зелена дієта також діє як ефективний розумовий «детокс» - ви очищаєте голову, мислення та дії набувають нової ясності. Для того, щоб підсилити цей аспект, щоденна програма йоги Кундаліні, яка триває приблизно 4 години, завершується великою кількістю пранаями, м'якими розслаблюючими вправами на розтяжку, енергійними танцями Шакті та ходьбою йоги.
Вживання зеленого в їжу приносить надзвичайно велике різноманіття: крім свіжих зелених салатів, ви будете їсти багато зелених овочів, зелених фруктів, авокадо, оливок, зеленої сочевиці, смачних трав і песто та навіть зелених горіхів. Залежно від сили травлення та стану здоров’я, пропорція сирої їжі та м’яко приготовленої їжі повинна бути індивідуально відрегульована. Тож «дієта» - це більше зелена, смачна мандрівка для гурманів, за допомогою якої ви також можете схуднути, якщо хочете. Це також детокс для органів чуття, здатність сприймати і смакувати загострюється, і ти знову вчишся слухати голос власного тіла.
Ви дізнаєтесь про основи зеленої дієти та отримаєте багато йогичних порад щодо продовження програми вдома. Має сенс взяти тиждень перерви, щоб підготуватися до довгих вихідних йоги вдома, тобто заборонити з меню цукор, кофеїн, алкоголь, смажену їжу тощо. Це ініціює щадну детоксикацію, яка підготує вас оптимально.
Поєднання зеленої дієти та м’яко стимулюючої йоги може мати дуже тривалий, розслаблюючий та регенеративний ефект - спробуйте!
Якщо ви зацікавлені, професійні аюрведичні процедури та масляні масажі можна замовити індивідуально в другій половині дня, що оптимально підтримає ваш процес детоксикації та детоксикації.
Аюрведа "Енгель" розташований у мрійливому, сонячному та тихому місці на великій висоті, в природному заповіднику посеред зеленого передгір'я Альґау. Поблизу, до водоспаду або навколо Нидерсонфен-Зеє є багато красивих пішохідних та пішохідних стежок.
Керівник семінару
Індра Каур - З 2003 року викладає курси та майстер-класи йоги в компаніях, групах та приватних особах. Тренінг: йога Кундаліні, викладач I + II рівня, Сат Нам Расаян та Танець Шакті. Співзасновник Центру йоги Кундаліні в Мюнхені.
Витрати:
490 євро з банківським переказом та письмовою реєстрацією до 15 березня 2017 року, потім 540 євро, включаючи програму йоги, нічліг у двомісному номері та харчування. Одномісні номери можна замовити обмежено за додаткову плату. Прибуття здійснюється за ваш рахунок.