Йогатерапія - дієтичне голодування

Йога-терапія для харчування/голодування

Ви хотіли б зв’язатися з іншими практикуючими йогу, які також займаються вашою темою? Тоді натисніть тут.

Швидко

ПИТАННЯ:
Найближчими днями я очолю групу натщесерців, з якою я також хотів би займатися йогою. Чи можете ви порекомендувати якісь допоміжні асани? Я, звичайно, буду виконувати послідовність вправ, рекомендованих у Шанк Пракшалама, з учасниками. Але крім цього було б чудово включити спеціальні вправи/твердження у привітання сонця або серію Рішікеш.

ВІДПОВІДЬ від Махашакті:
Завдяки постним асанам: привітання сонця впливає на травлення - тому це хороший захід для супроводження посту. Для цього я б практикував привітання сонця дуже повільно і свідомо, іноді в уповільненому русі. Має сенс зосередитися на органах черевної порожнини та уявити, як вони натискаються або розтягуються під час окремих рухів. Ефект дихальних рухів (діафрагми) також відіграє важливу роль у цій концентрації. Глибоке черевне дихання підтримує ефект очищення.

Ви можете знайти пропозиції щодо подальшої практики в серії "Йога для шлунка"

Він доступний на сайті www.yogatherapie-portal.de/Категорія: Вправи - серія тіла - живіт або безпосередньо тут:

Бажаю вам продовжувати успішну практику з постійним зростанням.

Ом Шанті
З повагою
Махашакті

Шанкпракшалана

ПИТАННЯ:
У мене питання про Шанкпракшалану. Чи можуть токсини, що вимиваються Шанкпракшаланою, проникати в грудне молоко у годуючих матерів, подібно до голодування? Мій студент хотів би зробити це як альтернативу посту.

ВІДПОВІДЬ від Махашакті:
Ом ом ом
ом намах Шивая,
Дякуємо за вашу пошту.
У Shankprakshalana токсини виводяться з організму безпосередньо з солоною водою, тому я не бачу жодної проблеми. Однак Шанкпракшалана досить напружений. Якщо вона недосвідчена в цьому, було б непогано практикувати меншу форму, Лагу Шанкпракшалана. Він відрізняється від великого тим, що вона випиває лише 1,5 літра води, а потім зупиняється. Якщо це добре, то через тиждень вона може зробити великий Ш. спробуй.

Бажаю вам і вашому учаснику продовжувати добру практику та Божі настанови.

Ом Шанті
З повагою
Махашакті

ПИТАННЯ:
Я читав про Шанкпракшалану, і я теж хотів би це зробити. Однак я поки що не маю сміливості це зробити. На багатьох форумах ви читаєте про людей, які захоплені. З іншого боку, насправді не обійшлося без пиття стільки води (а також солоної води) за такий короткий час. В інших місцях ще раз читаємо (але ніколи у зв’язку з Шенком Пракшаланою), що отруєння може статися також через занадто багато (солоної) води.

Звідси мої запитання:

1. Чи можете ви зробити все це неправильно, щоб воно стало небезпечним?
2. Мало б сенс практикувати цю процедуру, щоб ви починали з меншої кількості води і повільно збільшувались протягом тижнів/місяців, щоб побачити, з чим може впоратися тіло?
3. Або: Яка різниця між баром Prakschalana та “простою питтям води”; чому це корисно тут, тоді як інакше може завдати шкоди?

---