Йогатерапія в групі% - Аметрін йога
У групі йога-терапія спрямована на зменшення повсякденного стресу за допомогою йоги, або ж існують окремі групи для певних груп пацієнтів з фокусом. Це відбувається завдяки цілеспрямованій роботі з вегетативною нервовою системою та її активними та пасивними полюсами, симпатичним та парасимпатичним. Ці енергетичні канали в йозі називаються Іда та Пінгала Наді.
Аметринна йога
Метою АМЕТРИН-ЙОГА ГРУП є використання йоги для зменшення повсякденного стресу та тривоги. Це відбувається завдяки цілеспрямованій активації спочиваючого полюса нашої вегетативної нервової системи (парасимпатичної), тобто. основна увага приділяється зменшенню стресу та заспокоєнню вегетативної нервової системи. Ми маємо це навантаження від роботи та навколишнього середовища цілий рік, іноді більше, а іноді менше. Йога Аметрін активізує спокійний полюс вегетативної нервової системи (парасимпатичної нервової системи), завдяки чому наше напружене тіло і наша голова, які піддаються постійній багатозадачності, можуть знову знайти спокій і силу. Ця йога дуже розслабляє і відновлює. Крім того, групи узгоджуються з порами року, щоб привести нас у гармонію з природою та життям; Зігрівання взимку, охолодження влітку, активізація навесні і відпускання восени та відновлення.
Йога при ожирінні
Терапевтична група йоги для людей із зайвою вагою планується у Фрідріхсхафені з 2021 року.
Ви можете знайти додаткову інформацію за адресою: Група йоги з ожирінням у Фрідріхсгафені
Основний зміст усіх терапевтичних груп:
• Асани (фізичні вправи)
• Йогічні дихальні вправи
• Методи релаксації (спів мисок, сканування тіла, прогресивне розслаблення м’язів, аутогенні тренування)