Йогурт, мигдаль та зелений чай - чудові інгредієнти
Фахівці Європейського конгресу проти ожиріння рекомендують вживання трьох «чарівних» продуктів для боротьби з проблемами зайвої ваги та ожиріння.
Для боротьби з ожирінням нічого кращого, ніж йогурт, мигдаль та зелений чай! Тоді як майже 2,1 мільярда людей, або близько 30% світового населення, страждають від надмірної ваги таожиріння, Європейський конгрес проти ожиріння щойно закрито в Софії, Болгарія. Фахівці з питань харчування представили там результати своїх досліджень. Серед корисних продуктів було виділено йогурт, мигдаль та зелений чай.
Вживання одного-двох йогуртів на день, полегшених чи ні, стабілізувало б вагу. За даними іспанського дослідження, люди, які дотримуються цієї поради, менш ризикують ожирінням.
Полийте цілком зелений чай, і вуаля. Його сприятливий вплив на фігуру було підтверджено голландським дослідженням з Маастрихтського університету. Цей напій також допоможе боротися із серцево-судинними захворюваннями. Про помірне споживання вина під час їжі знову згадували грецькі та іспанські дослідження, залишаючись обережними. Останнє питання, підняте дослідниками: важливість харчування в гарному настрої, без аргументів.