Йогуртова дієта дуже здорова і її легко дотримуватися

Йогуртова дієта - це проста дієта, якої дуже легко дотримуватися, єдина умова - не страждати непереносимістю лактози. Велика перевага полягає в тому, що ця дієта підбадьорює вас протягом усього. Цей варіант йогуртової дієти дозволяє швидко втратити вагу до 3-4 кілограмів всього за 5 днів. Вечеря повинна бути останнім прийомом їжі і подаватися принаймні за 4 години до сну.

Йогуртове меню дієти

День 1
Випийте склянку води, як тільки прокинетесь.
Сніданок: 300 г дієтичного йогурту та чашка несолодкого чаю.
Обід: 300 г дієтичного йогурту та тарілка овочевого супу.
Вечеря: 300 г дієтичного йогурту та фруктів на ваш розсуд (апельсини, яблука, груші, ківі), чашка несолодкого чаю.
Перед сном споживайте чашку ромашкового чаю.

здорова

2, 3, 4 та 5 день
Випийте склянку води, як тільки прокинетесь.
Сніданок: 300 г дієтичного йогурту та 3 цільнозернових печива з чашкою несолодкого чаю.
Обід: 300 г дієтичного йогурту та фруктів на ваш розсуд (яблука, груші, дині, цитрусові) та тарілка овочевого супу.
Вечеря: риба, смажена на пару або на пару, булочка Грем, натуральний грейпфрутовий або апельсиновий сік.
Перед сном споживайте чашку чаю з ромашки.

Цю дієту для схуднення не слід дотримуватися дуже часто двічі на місяць, оскільки вона може бути небезпечною для здоров’я, оскільки вона все ще досить обмежує. Йогуртова дієта також відома детоксикацією організму.