JOJO EFFEKT- (Форум здорового харчування

здорового

Член з 29 червня 2011 р
1 дописів (ø0/день)

Член з 2 червня 2010 р
272 повідомлення (ø0.07/день)

Член з 27 березня 2009 р
1203 повідомлення (ø0.28/день)

визначте, скільки калорій ви можете з’їсти на день (залежно від споживання, ви все-таки вправляєтесь чи ні, багато сидите тощо) - тітка Google допоможе вам).

А потім ви коригуєте свій раціон, як вже говорить юнасама, їжте РЕГУЛЯРНО, намагайтеся харчуватися розумно здорово. Їсти, коли ти голодний, теж не погано, організм зазвичай знає, що йому потрібно і коли.

Цілком може бути, що ви знову набираєте вагу, тому що, можливо, ви перевели своє тіло на задній план, мало ївши, але це знову вирівняється.

Член з 26.07.2010
1004 повідомлення (ø0.27/день)

1. Голод - найгірший кухар!
2. Вам 17 років. важити на висоті 1,63 => 64 кг. ну і що.

але я повністю відмовився від вечері та гарячої їжі

що за життя!

Неважливо, чи споживаєте Ви ЗАБАГАТО «палива» теплим чи холодним. Організм може використовувати лише те, що йому подається. Якщо це більше, ніж він "потребує", ви набираєте вагу. Логічно, так?

Отже, ви потрапили на потрібний форум тут; натисніть, щоб дізнатись, як почуватись здоровим і здоровим без шкоди. Подивіться тут на тему "здорове харчування". (або як би це ще не було названо, я впевнений, ти щось знайдеш). Ваш ІМТ повинен становити від 19 до 24 (залежно від того, яку зі сторінок ви відвідуєте). Тож, продовжуйте з (передбачуваним) беконом! (Ваш ІМТ 22, до речі)

Інакше: це свята і приходять в голову найдивніші думки, з якими одна/жінка могла б відкрити нитку