JuCheer тестує м’язову дієту Йорна Гірсберга
М’язова маса спалює калорії
Чи знали ви, що 1 кілограм м’язової маси в організмі людини спалює у 18 разів більше калорій, ніж 1 кілограм жиру? Тренер знаменитостей та вчений зі спорту розкриває це та багато іншого у своїй книзі.
До мого набору входили:
- Книга "М’язова дієта - підходить за 120 днів" з усіма порадами та підказками
- 1 шейкер: Протеїновий шейкер відповідає показнику його м'язової дієти. Ідеально підходить для вершково-пінистого коктейлю. Високоякісний білковий шейкер можна щільно закрутити і не вийти ні краплі. Ситова вставка запобігає потраплянню грудочки у струс. Фірмовий пластик стійкий і запобігає згинанню або руйнуванню. 700 мл пропонують достатньо місця для струшування.
- Струшування фігури:Високий вміст білка - з 83% із сої та ізоляту сироватки, Зелений чай і кориця - підтримують метаболізм, Екстракт виноградних кісточок OPC - потужні антиоксиданти для більшого захисту від вільних радикалів, важливих вітамінів, мінералів та Клітковина - для зміцнення імунної системи та кишечника, З низьким вмістом лактози - ідеально підходить для людей з непереносимістю лактози (змішати шейк з водою)
- 1 додатково: тренувальні рукавички розміром M
Вартість набору становить 44,90 євро.
Я, звичайно, був дуже радий цьому. Ще раз спасибі за це.
Сповнений очікування, я відразу ж кинувся на книгу і прочитав її.
Одне бачення відразу привернуло увагу:
Прийом їжі!
Що я про це думаю? М-м-м-м. Не багато.
Треба сказати, я вже багато знаю про здорове харчування. Проблеми з вагою для мене всюдисущі. Тож я не надто думаю про день годування. Я не живу здоровим 6 днів, щоб "їсти" на 7-й день. Я думаю, що це досить дурно.
Тим паче, що не слід сприймати їжу як нагороду. День оздоровлення чи відпочинку був би приємнішим.
На мій погляд, їжа не повинна бути винагородою! Приймати піцу як заохочення - це не дуже добре, і, перш за все, багато людей, як правило, голодують 6 днів, щоб на 7-й день по-справжньому смачно поїсти, і це майже найгірше, що є.
Я досить швидко прочитав книгу, і, на жаль, маю сказати, що Йорн точно не винайшов колеса. Його книга досить швидка і в двох словах:
Здорове харчування в парі зі спортом на витривалість та тренуванням м’язів.
Ну, це мене насправді не здивувало.
Я впевнений, що його метод буде успішним. Але для мене м'язова дієта, на жаль, не вдалася.
Існує нічого, про що я не знав заздалегідь, і багато вправ у книзі можливі лише за допомогою гантелей, вагових лавок та підтягуючих брусків.
Я не знаю, скільки людей має свої домівки навколо, але, на жаль, ні.
Ось чому я можу сказати кожному, хто хоче схуднути і не має досвіду, спробувати цю книгу - вона містить багато основ, які важливі для схуднення. Для всіх інших, хто вже має досвід, харчуйтеся здорово та займайтесь спортом. Побалуйте себе шматочком шоколаду. Але найголовніше, насолоджуйтесь ! Як часто ви їли шматочок між ними? Ні!
Сядьте, візьміть шоколад, закрийте очі і насолоджуйтесь ним!
Це моя порада!
Але мені дуже сподобався струс фігури з ванільним ароматом. Завдяки шейкеру теж немає проблем. Покладіть молоко, струсіть його, просто випийте. Перед тренуванням я випив його з яблуком як замінник вечері. Я вірю в наслідки білкових коктейлів. Зрештою, фітнес-наркомани всі їх п'ють, і ви можете побачити ефект. Звичайно, я ще не помітив жодної зміни, але це було б випити 3 рази, мабуть, більше бажаного!
Напій смачний і тому отримую мою повну рекомендацію. Однак це дійсно слід використовувати лише у зв'язку зі спортом.
Які поради щодо дієти?Привіт вашому коханому з низьким вмістом вуглеводів Каро