Повний посібник для домашнього тренажера 2021 Відгуки, Порівняння; Топ 5
Ви чули про домашнього тренера для перетворення вашого велосипеда на велотренажер. Але який тип вибрати? Домашній тренажер для роликів підходить для досвідчених бігунів. Ти ?
Взимку не завжди легко витягнути велосипед, коли йде дощ або температура від’ємна. А коли є лід, це навіть стає небезпечним. Для бігунів, які хочуть уникнути перерв у навчальній програмі, рішенням для їзди в будь-яких погодних умовах є домашній тренер.
Ось декілька практичних порад та рекомендацій щодо вибору якісного тренажера для роликів і, якщо можливо, не надто дорогого: с
ТОП 5 найбільш продаваних роликів для домашнього тренажера
Щоб розпочати роботу та дати вам уявлення, ось моделі внутрішнього тренажера, включаючи роликові моделі, які продаються найкраще на даний момент серед усіх марок:
| 1 |  | Домашні тренажери HOMCOM рулони розміром 145L x 56W x 10.5H cm. | Без приміток | 137,90 євро | Купити на amazon.fr |
| 2 | Elite Arion Home Roller Trainer (чорний/червоний) | 467 Відгуки | 184,00 євро | Купити на amazon.fr | |
| 3 | ROCKBROS Домашні тренажерні ролики Дорожній велосипед MTB. | Без приміток | 149,89 євро | Купити на amazon.fr | |
| 4 | Motodak Home Trainer roto 2 Алюмінієві ролики на підшипниках. | Без приміток | 155,00 € 147,25 € | Купити на amazon.fr | |
| 5 | Тренувальний стенд Sportneer Bike. | Без приміток | 169,99 євро | Купити на amazon.fr |
Моя рекомендація: який роликовий тренажер вибрати ?
Ось той, який мені здається найкращим співвідношенням ціни та якості:
Що таке роликовий будинок ?
Тренажер для роликів - це обладнання, яке складається з трьох роликів, які обертаються під колесами вашого велосипеда під час кручення педалей. Передній ролик приводиться в рух ременем, який з'єднаний із задніми роликами. Велосипед підтримується не так, як на класичному домашньому тренажері, ви повинні дотримуватися певного балансу під час тренувань.
На ринку є три основні моделі роликових тренажерів. З одного боку, є основні моделі, що складаються з трьох роликів і ременя. З іншого боку, у нас також є моделі, які мають блок опору, який посилить всі ваші тренування. Нарешті, є системи E-motion, які легко знайти в Elite, Tacx, Inside-Ride тощо. Цей третій тип являє собою висококласні моделі, оснащені резисторами. Моделі, встановлені на системі шасі, пов'язаної з висувною каретою, яка сприяє роботі танцівниці та спринту завдяки своїй здатності поглинати поштовхи, пов'язані з крученням педалей.
Кожен тип роликів повинен бути адаптований до ваших потреб у навчанні:
● Металевий ролик, який є більш грубим, ніж пластиковий ролик. Це покращує зчеплення в порівнянні з пластиковим валиком;
● Пластиковий ролик, який забезпечує нижчий рівень зчеплення, крім сприяє прискореному зношенню ваших шин;
● Гелевий валик, який забезпечує хороше зчеплення та дозволяє шинам зношуватися менш швидко.
Переваги та недоліки роликового тренажера
Переваги
Тренажер для роликів чудово підходить, якщо ви хочете працювати над своєю швидкістю та рівновагою. Це покращує техніку кручення педалей. Оснащений блоком опору, роликовий тренажер матиме можливість підтримувати функцію лічильника активною, враховуючи, що більшість датчиків інтегровані на переднє колесо. Тренажер для роликів стає все більш популярним. Його головна перевага полягає в тому, що ролик є менш громіздким і досить швидким для використання. Це дозволяє розслабити м’язи, допомагаючи усунути м’язові відходи, накопичені під час сеансу, кроку або під час останніх жорстоких зусиль, які ви доклали.
Валиком дуже зручно користуватися, навіть якщо він вимагає швидкого технічного навчання для підтримання рівноваги. Ви можете використовувати його зі своїм звичайним велосипедом, не змінюючи нічого.
Незручності
З мінусів можна сказати, що роликовий тренажер менш цікавий для тренувань вдома, якщо він не обладнаний блоком опору. Крім того, це не сприяє роботі в силі чи силі. Однак, якщо висококласні моделі цього обладнання дозволяють вибрати один із 3 рівнів опору перед використанням, ви не зможете внести зміни під час сеансу, не зійшовши з велосипеда. Тому ускладнюється виконання специфічних інтенсивних або силових робіт з тренажером на роликах.
Ще одним недоліком є те, що у статичному положенні та в більш теплому, погано провітрюваному середовищі ви швидше потієте та зневоднюєтесь. Дійсно, крутити педалі на місці та часто у закритому просторі дає право на дуже незначне охолодження, тому виникає більш значне потовиділення.
Домашній тренер, призначений для просунутих велосипедистів
Чи є роликовий тренажер лише для досвідчених велосипедистів? Зовсім не! Спробувавши кілька разів із цим спортивним спорядженням, вам буде легше крутити педалі на роликах у невимушеній формі. Якщо ви виявите впевненість і спритність, ви швидко зможете крутити педалі без рук. Ви також зможете запустити секундомір на годиннику, знайти пляшку на рамі тощо.
Однак було б доцільно почати з близької стіни або навіть стійкої опори, яка дозволить вам стати на велосипед і наздогнати у випадку дисбалансу.
Більш веселі ролики, ніж класичний тренажер ?
Домашній тренер досить цікавий, коли справа стосується конкретних тренувань. Він ідеально підходить для роботи з технікою кручення педалей, таких як сеанси швидкості або одноногі вправи. На відміну від класичного тренажера в приміщенні, завдяки використанню роликового тренажера у приміщенні ваш велосипед буде ближче до зовнішнього. Тому це зручніше. Це дозволяє ефективно працювати з ходом педалі та легкістю на велосипеді. За допомогою тренажера для роликів ви повинні стояти на трьох роликах у рівновазі та на місці. Ви також повинні правильно тримати свою позицію і бути добре обшитими.
Однак важко посилити складність на роликовому тренажері. Хоча пристрій фізично цікавий для обслуговування, але майже напевно, що ви не змогли розвинути свої фізичні якості на своєму роликовому тренажері. Крім того, практика роботи ролика є досить особливою. Тут велосипед не прикріплений до пристрою, що вимагає мінімальних навичок, щоб мати можливість крутити педалі природним шляхом.
Моя думка щодо роликового тренажера
Перш за все, я думаю, що роликовий тренажер - найкращий спосіб працювати над своєю швидкістю та рівновагою. Це також дозволяє добре попрацювати над технікою педалювання. Однак, оскільки він не має опору, це не дасть вам змоги працювати на свою силу. Це може бути слабким місцем залежно від ваших цілей. Ви повинні знати, для чого його купуєте: які потреби.
Навіщо використовувати домашній тренер ?
Існує кілька причин використання домашнього тренера:
«Перш за все, тренажер у приміщенні є прекрасною альтернативою поїздкам на природі взимку, коли дуже волого і холодно. Ваш пристрій дозволить вам звільнитися від зимових погодних обмежень, надавши можливість обігріву у себе вдома або в квартирі тощо.
▹ Ще однією причиною використання тренажера в приміщенні є те, що це дозволить вам орієнтуватися на ваші тренування та їх інтенсивність. Наприклад, немає простою на роликовому тренажері, оскільки навантаження на цей тип тренажерів є лінійним;
▹ На тренажері в приміщенні велосипед не впливає інерційно. Існує більш постійний і регулярний рівень опору, який вимагає посиленої м’язової роботи. Під час кручення педалей ви завжди будете в спорядженні. Це полегшує калібрування конкретних вправ для силових вправ та кардіовправ, які стають більш ефективними та досить простими.