Ютубери набивають калорії
10000 калорій на день? Це досить багато. В даний час ютубери демонструють це з абсурдним викликом.
Це мрія багатьох людей: їсти скільки завгодно. Однак на YouTube молоді жінки та чоловіки демонструють безглуздість цієї мрії. У «Виклику калорійності 10 тис.» Ви намагаєтесь отримувати 10 000 калорій на день за допомогою їжі. Нагадуємо, рекомендована щоденна кількість калорій становить приблизно 2000 калорій для жінок та 2500 калорій для чоловіків. Значення сильно різняться залежно від віку, життєвої ситуації (вагітність) та способу життя (екстремальні види спорту).
"10K калорійний виклик" підкорює Youtube
Якщо ви зараз шукаєте на Youtube ключове слово "10K калорійність", ви будете завалені потоком відео. Якщо детально розглянути кліпи, перед глядачем виявляється суміш химерності, захоплення та несмаку.
Youtuber Furious Pete - у нього три мільйони підписників на платформі обміну відео - намагається, наприклад, з'їсти 10 000 калорій за один прийом їжі. Для цього він подає собі велику кількість французьких тостів. Є також молоко, масло, шоколад та арахісове масло. В кінці відео юнак помітно засмучений.
Фітнес-влогер Ешлі Ноцера вирішує прийняти виклик із фаст-фудом. Один за одним в ваш шлунок потраплять пончики, молочні коктейлі, картопля фрі, курячі крильця, шоколадні закуски, морозиво та всілякі інші висококалорійні продукти. Зрештою, Ноцера впадає в глибоку харчову кому.
Фітнес-наркоман Роб Ліпсетт (95 000 підписників) теж не пропускає виклику їжі. На столі він подає французькі тости, млинці, печиво, гамбургери, картоплю фрі, піцу, сир та морозиво. Зрештою, він все ще здається дивовижно підтягнутим.
"Я почуваюся добре. Я точно міг би з'їсти більше морозива", - каже він і на тому ж диханні пропонує своїм шанувальникам з'їдати 20 000 калорій на день за 20 000 лайків. Кількість вподобань було перевищено через тиждень. Незрозуміло, чи справді Ліпсет стикається з "20000 викликом калорій".
Наскільки небезпечний "Виклик 10 000 калорій"?
Вражає те, що більшість учасників виклику - це спортивні блогери або професійні спортсмени. Це не випадково. Чи пройдете ви такий виклик, насамперед залежить від того, скільки ви зазвичай їсте, пояснює дієтолог Олександра Хофер з Австрійського товариства харчування (ÖGE).
"Чи зможете ви терпіти таку кількість їжі чи ні, в значній мірі залежить від харчових звичок людини", - говорить Хофер. Крім усього іншого, вирішальним є обсяг шлунка. Якщо у вас дуже висока щоденна потреба в енергії, і тому ви звикли їсти багато їжі, щоб покрити потребу в калоріях, це простіше. Триатлети, які займаються активними тренуваннями, не змогли б забезпечити свої енергетичні потреби лише їжею. Тут, за словами Гофера, вам доведеться допомогти збагаченою маслом рідиною.
"Найкращі спортсмени потребують енергії від 3000 до 5000 кілокалорій. Щоденна потреба в енергії зазнає значних багатофакторних коливань. Однак, щоб досягти успіху у спорті, потрібно правильний графік харчування". Також збільшується потреба у силових спортсменах та важких роботах.
Якщо ви насправді берете участь у "Виклику 10 000 калорій", за словами Хофера, "ваш метаболізм не буде сильно змінюватися з дня на день". "Незвично великі кількості можуть, звичайно, призвести до сильного здуття живота, порушення травлення, а в гіршому випадку - до блювоти". Останнє є природним захисним механізмом організму. "Однак у довгостроковій перспективі таке надмірне харчування, звичайно, є проблематичним для середнього способу життя". Значимість такої химерної тенденції і так не очевидна.