Календар споживання фруктів сезонних фруктів

сезонних
Вживання в їжу п’яти фруктів та овочів на день - це тверда порада щодо споживання, яка зараз твердо встановлена. Він не уточнює, що найкраще їсти фрукти та овочі в сезон. Щоб допомогти вам краще харчуватися, ось календар фруктів, який потрібно покласти у кошик відповідно до пори року.

Весняні фрукти

цитрусові є найпоширенішими плодами навесні. Зокрема апельсин та грейпфрут продовжують свій зимовий наступ. Вони супроводжуються Ківі і говорити лимон. Нарешті, ревінь - це фрукт, який ми рекомендуємо застосовувати у квітні та травні.

Плоди літа

Літо - сезон, який пропонує найбільше можливостей для дегустації фруктів. Щоб скласти літній фруктовий салат із сезонними фруктами, його можна приготувати абрикоси, вишні, полуниця, малина, смородина, нектарин, персики або навіть сливи. Освіжаючий, кавун і диня також довіряйте хорошим місцям у рейтингу фруктів, споживаних влітку.

Плоди осені

Осінь - час переходу між літніми плодами та зимовими плодами. дині, кавуни та персики поступово поступаються місцем мандарини, айва, грейпфрут, ківі та апельсин. Традиційно місяці вересень, жовтень та листопад асоціюються з виноградний.

Плоди зими

Як і весна, зима - сезон, який виділяє цитрусові. Апельсини, грейпфрути та мандарини є ключовими плодами цього періоду. Вони дозволяють, зокрема, забезпечити всіма вітамінами, необхідними для протистояння зимовим холодам. Ківі також цінує місяці з грудня по лютий, щоб продовжити свою присутність у кошику з фруктами.

Плоди року

Інформаційний бюлетень

Два фрукти ігнорують пори року і їх можна їсти цілий рік. мова йде про Яблуко і деякі Груша. Проте ми відзначимо відсутність груші між початком квітня та кінцем червня.