Сухофрукти як замінник солодощів Питання до Аннелі Ласт - порада щодо харчування HiPP
Бабуся любить дарувати онукам 2,5 і 1,5 шматочка винної гумки.
В принципі, я нічого не маю проти, але все одно хотів би замінити його сухофруктами.
Скільки їм дозволено робити? ?
Що там найкраще підходить?
Я думав про родзинки/султани, абрикоси.
Несірчистий та органічний?
від Silentfire 22.08.2017, 11:19
Сухофрукти як замінник солодощів?
При збалансованому здоровому харчуванні бабусі час від часу придумувати невелику порцію солодощів. Багатьом батькам доводиться боротися з цією темою, адже у більшості бабусь і дідусів звичай проявляти свою увагу до свого потомства через солодощі.
В основному не існує «закону» про солодощі, який би диктував, що правильно, а що ні. Суворі заборони не мають сенсу, вони просто роблять "статистів" цікавішими, а попит на них ще більшим. Особисто я також думаю, що вам не потрібно бути більш папським, ніж Папа Римський. Їжа - це не просто чистий запас поживних речовин, але він також повинен включати насолоду та радість.
Як частина збалансованого меню, немає нічого поганого в тому, щоб трохи перекусити. При правильному використанні та ретельному догляді за зубами солодке не має жодних негативних наслідків.
Також бабуся із задоволенням пропонує вам час від часу замість киселів невелику кількість сухофруктів.
Ізюм, журавлина та абрикоси не є класичними солодощами, вони також забезпечують вітамінами та мінералами (у натуральному вигляді), які можуть збагатити меню.
Але в основному сухофрукти - це енергетична закуска, набагато солодша, ніж свіжі фрукти (концентрована фруктоза).
100 г родзинок забезпечують близько 300 ккал і 67 г цукру, 100 г киселів дають близько 350 ккал і 46 г цукру
Але якщо ви час від часу пропонуєте гризти сухофрукти в невеликих кількостях, ніщо не говорить проти цього. У розмірі порції, можливо, половина дитячої жмені родзинок або один-два абрикоси?
Я знаю, що сірчані фрукти виглядають не такими апетитними, але я все одно віддав би перевагу сульфурним сухим фруктам.
Звичайно, фрукти органічної якості завжди найкращі.
Багато привітань із сонячного Пфаффенхофена,
Аннелі Остання
Аннелі Ласт 23.08.2017
Подібні запитання до команди батьківської служби HiPP