Каліфорнійський авокадо Здорова їжа Харчування Посібник

авокадо

  • ГРУПА: Овочі
  • ЗМІСТ: Низький рівень холестерину, низька калорійність, низький вміст жиру, низький вміст насичених жирів, здоровий
  • СМАК: Солодкий
  • КОЛІР: Жовтий, Чорний, Зелений
  • ФОРМА: Овальний
  • ТЕКСТУРА: Кремос, Манкарурі мої, Умед
  • ІНШІ: Свіжі (свіжа їжа)

Авокадо - вражаюче джерело жирних кислот.

Харчові цінності

  • * CZE% Значення на 100 г.
  • 4%Калорії 166,67 калорій
  • 23,67%Загальний жир - 15,38 г.
  • 10,58% насичених жирів - 2,13 г.
  • - Поліненасичені жири - 1,81 г.
  • - Мононенасичені жири - 9,78 г.
  • - Калорії з ліпідів - 138,42
  • -холестерин - 0,00
  • 0,33%Натрію - 7,98 мг
  • 2,83%Загальна кількість вуглеводів - 8,63 г.
  • 27,17% Клітковина - 6,78 г.
  • - Цукор - 0,30 г.
  • 3,92%білка - 1,96 г.
  • 2,92%Вітамін А - 146,71 МО
  • 14,67%Вітамін С - 8,78 мг
  • 1,33%Кальцій - 12,98 мг
  • 3,42%Залізо - 0,61 мг
  • -Енергія - 697,35 кДж
  • * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Інформовані думки лікарів, поради та будь-яка інша інформація про здоров’я, доступна на www.i-medic.ro, призначена для інформаційних та навчальних цілей. Вони не можуть замінити пряму медичну консультацію, ані діагноз, встановлений після медичних досліджень та аналізів. Радимо Вам на додаток до www.i-medic.ro проконсультуватися або зі своїм лікарем, або з одним із рекомендованих нами лікарів.

Вміст цієї сторінки захищений авторським правом (згідно із Законом № 8/1996 про авторське право та суміжні права). Повне або часткове відтворення заборонено!