Калькулятор ІМТ безкоштовно розраховує індекс маси тіла
Існує ряд формул та різні варіанти оцінки маси тіла. ІМТ можна використовувати для швидкого тестування ваги власного тіла. Індекс маси тіла (ІМТ) є простим і загальним показником для оцінки поточної маси тіла, який використовується на міжнародному рівні
ІМТ - це міра маси тіла, яка, з одного боку, є простим засобом приведення маси тіла в норму. З іншого боку, вона сама по собі не має особливого значення. У зв'язку з іншими параметрами, такими як співвідношення очікувань до стегна, все ще можна зробити початкове твердження про склад тіла.
Розрахувати ІМТ: Ця формула може бути використана для розрахунку ІМТ
Розрахунок виглядає так:
ІМТ = маса тіла [кг]/KL [м] 2
КГ = маса тіла
KL = довжина тіла
Це означає, що маса тіла (у кг) обчислюється за розміром (у м) у квадраті. Прикладом цього може бути те, що ви важите 75 кг і зріст 1,70 м. Розрахунок буде виглядати так:
1,70 х 1,70 = 2,89
75: 2,89 = 25,95
Потім результат можна порівняти з поточними значеннями ІМТ, і з цього можна зробити висновок щодо поточної ваги.
Поточні значення ВООЗ:
18,5 - 24,9: нормальна вага
25 - 29,9: надмірна вага
30 - 34,9: Ожиріння (ожиріння) I ступеня
35 - 39,9: Ожиріння II ступеня
від 40: Ожиріння III ступеня
Класифікуючи ІМТ, слід враховувати, що і вік, і стать мають вплив на нормальні показники. В даний час вважається, що здорова вага з віком дещо збільшується. Для цього передбачені такі значення:
19 - 24 роки: ІМТ 19 - 24
25 - 34 роки: ІМТ 20 - 25
35 - 44 роки: ІМТ 21 - 26
45 - 54 роки: ІМТ 22 - 27
55 - 65 років: ІМТ 23 - 28
старше 65 років: ІМТ 24 - 29
Інтерпретація у дітей спеціально регламентується для віку від 0 до 18 років і використовується для моніторингу здорового розвитку дитини. Класифікація тут дещо складніша, існують конкретні вікові процентилі, які детально оцінюються. Крім того, для оцінки ваги дітей завжди слід звертатися до педіатра.
ІМТ, як правило, дозволяє первинно інтерпретувати масу тіла. Однак слід зазначити, що лише маса тіла порівнюється з ростом. Вага тіла може бути збільшена за рахунок різних факторів. Наприклад, висока м’язова маса є фактором збільшення ІМТ, оскільки тут не розрізняють жирову масу та м’язову масу, орієнтиром є чиста вага. М'язова маса трохи важча за жирову, але поширена думка, що вона значно важча, не відповідає дійсності. Тим не менше, ІМТ дуже мускулистої людини може бути в межах надмірної ваги. Так само затримка води може також збільшити ІМТ. Діапазон нормальної ваги ІМТ також дуже широкий, тому приклад людини висотою 1,70 м із 73 кг (ІМТ: 25,25) все ще буде просто в межах норми, але також і з 54 кг (ІМТ: 18,68). Це показує, що проста оцінка ваги на основі нормального діапазону ІМТ є важкою. Крім того, ІМТ не дозволяє робити твердження про розподіл жирової тканини у разі надмірної ваги.
Однак розподіл жирової тканини є важливим параметром для оцінки ризику для здоров'я людини у разі збільшення ваги. ІМТ не надає жодної конкретної інформації щодо цього. Так зване співвідношення талії та стегон, відношення окружності талії до окружності стегон, може бути використано для перевірки розподілу маси жирової тканини. У Німеччині типи яблук та груш - це терміни, що використовуються для такої форми тіла.
Щоб розрахувати коефіцієнт, розділіть окружність талії на окружність стегон. Результат повинен бути нижче 1,0 для чоловіків та нижче 0,85 для жінок. В іншому випадку спостерігається збільшення обхвату живота та, ймовірно, збільшення жиру в животі, що пов’язано з різними ризиками для здоров’я, такими як серцево-судинні захворювання та серцево-судинні захворювання. Так званий тип яблук не є ризикованим через загалом збільшену вагу і, отже, збільшення ІМТ, а через несприятливий розподіл жиру.
bmi-rechner.de
Все, що вам потрібно знати про індекс маси тіла та як його розрахувати, можна знайти на нашому веб-сайті. За допомогою нашого калькулятора ви можете легко розрахувати свій особистий ІМТ в Інтернеті.