Потрібна ваша допомога 1 тиждень катання на лижах, чи варто їсти
Я вже деякий час думав про вихід у відпустку, і моя проблема полягає в тому, що я не знаю, як буду керувати своїм харчуванням. Спочатку я боюся, щоб мене не обдурила регіональна страва, чи справді погано, якщо я тріснув раз на тиждень?
А в інший час мені доводиться приділяти стільки уваги тому, що я їжу, як і зараз, оскільки я займаюся цілими днями?
Дякую за твою допомогу.
ВІЙКА
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Привіт cil9
Якщо ви зламаєте один раз, нічого страшного. Коли я катаюся на лижах, я користуюся можливістю схуднути на 2 кг. Я беру сніданок. послідовно, опівдні я з’їдаю хороший суп і трохи цільнозернового хліба, 16:00 білковий батончик або банан, ввечері рибку на пару і салат
Отже, якщо ви звикли займатися спортом, не потрібно випивати під приводом катання на лижах (словом, будьте обережні з важкими стравами ввечері, коктейлями, чіпсами, шоколадом)
Тож не беріть голову
і не забувайте, що регіональні страви відповідають особливостям життя в їх регіоні: наприклад, це нормально для гірських і холодних регіонів їсти гарячі та м'які страви.
І якщо крім цього ви катаєтесь на лижах цілими днями, зусилля та чудове прогулянки на свіжому повітрі збудять ваш апетит, і найкраще, що ви можете зробити, - це слідувати йому. Якщо ви голодні, їжте, поки не насититесь. І не забувайте про сніданок вранці: непритомність на схилах - не найкраще.
Діла
Не можу знайти вашу відповідь ?
Гірські лижі ?
Якщо так, витрати енергії, представлені гірськими лижами, не дуже важливі (якщо тільки ви не піднімаєтесь по схилах пішки).
Якщо це бігові лижі, це інакше.
Тож апріорі немає причин їсти більше. Тільки холод може виправдати додаткове споживання калорій.
Що стосується регіональних страв (я - савойар, тому я знаю), вони вам не зашкодять.
Як сказала Діла, їжте по-своєму, і у вас не буде проблем, навіть якщо ви їсте регіональну страву !
Привіт cil9
Якщо ви зламаєте один раз, нічого страшного. Коли я катаюся на лижах, я користуюся можливістю схуднути на 2 кг. Я беру сніданок. послідовно, опівдні я з’їдаю хороший суп і трохи цільнозернового хліба, 16:00 білковий батончик або банан, ввечері рибку на пару і салат
Отже, якщо ви звикли займатися спортом, не потрібно випивати під приводом катання на лижах (словом, будьте обережні з важкими стравами ввечері, коктейлями, чіпсами, шоколадом)
Дякую за вашу думку.
. тому що це правда, що важко встояти перед усіма цими гарними стравами, тому я думаю, що я би дозволив собі спокуситися раз, можливо, 2. і тоді не так часто ми катаємось на лижах.
крім того, я в повному пансіоні, тому у мене не було б вибору страв, тому буде потрібно, як ви скажете, що я перестаю їсти, коли я голодніший.
Дякую всім ще раз.