Калькулятор ІМТ, формула та таблиця для людини; жінка

Якщо ви хочете дізнатись, чи надмірно ви товсті чи маєте здорову масу тіла, можете розрахувати свій ІМТ (індекс маси тіла - формула: кг/м2). Ви можете зробити це далі на цій сторінці за допомогою найдетальніший калькулятор ІМТ у Німеччині розрахувати.

Ваш результат ІМТ

У вас недостатня вага, тому ви важите занадто мало. Тому у вас не вистачає резервів на випадок хвороби. Вам слід якомога швидше набрати вагу, щоб покращити своє здоров’я. Ви маєте здорову вагу, саме таким вам і слід залишатися. Але майте на увазі, що ІМТ - це лише показник вашого здоров’я. Це не означає автоматично, що ви справді здорові. У вас надмірна вага, тому ви занадто важите. Це збільшує ризик деяких серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання. Вам слід якомога швидше почати худнути, щоб покращити своє здоров’я. У вас дуже надмірна вага (ожиріння), тому ви занадто багато важите. Це збільшує ризик деяких серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання. Вам слід якомога швидше почати худнути, щоб покращити своє здоров’я. У вас дуже надмірна вага (хворобливе ожиріння), тому ви занадто важите. Це збільшує ризик деяких серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання. Вам слід якомога швидше почати худнути, щоб покращити своє здоров’я.

Здорова вага - між ІМТ і. Нижче ви можете побачити, скільки фунтів потрібно скинути, щоб потрапити до цієї категорії.

= 70 "ng-cloak> Застереження: Якщо вам більше 70 років, ІМТ створює нереальну картину. Дослідження показали, що рівень смертності для 70-річних є найнижчим у категорії" надмірна вага ", а не в категорії" нормальної ваги " (Джерело).

Скільки років життя ви можете втратити з цим ІМТ

Розрахунок базується на даних поточної наукової статті, в якій протягом тривалого періоду часу спостерігали 7414 людей (джерело). У вашому випадку використовувались дані вікової групи 30 років. Оскільки вам менше 30 років, ви можете втратити більше років життя, ніж за цією оцінкою. У вашому випадку використовувались дані вікової групи 50 років. = 70 "> У вашому випадку використовувались дані вікової групи 70 років. 70"> Оскільки вам старше 70 років, ви, ймовірно, втратите менше років життя, ніж за цією оцінкою. 30 && formElement.age У вашому випадку дані для вікових груп 30 і 50 були спритно поєднані. 50 && formElement.age У вашому випадку дані для вікових груп 50 і 70 були хитро поєднані.

Можливо, ви зараз задаєтеся питанням: чи я зараз втрачаю роки? Відповідь така: ви цього не можете знати. Однак ми знаємо, що в середньому це стосується людей, які не палять і мають порівнянний вік та ІМТ.

Застереження: За цією оцінкою ми припускаємо, що ваш ІМТ не зміниться. Тож ви все ще можете щось з цим зробити!

Кількість фунтів, які потрібно втратити

Тут ви можете побачити максимальну кількість кілограмів, яку потрібно скинути, щоб досягти здорової ваги без надокучливих та небезпечних ризиків для здоров’я

Ваша ідеальна вага

Для вашого зросту здоровий вага становить від і кг. Нижче ви можете точно побачити, де ви зараз перебуваєте згідно з розрахунком ІМТ.

Тепер ви можете зробити ще три речі:

Вкажіть свою мету в розрахунку ІМТ (наприклад, схуднення), щоб я міг точно сказати, скільки калорій ви можете споживати щодня.
Обчисліть своє співвідношення талії та зросту, оскільки воно навіть перевершує метод ІМТ (так само, як вимірювання окружності тіла та співвідношення талії та стегон) і з наукової точки зору на сьогоднішній день є найкращим методом зменшення ризику серцевих захворювань. Прогнозувати серцево-судинні захворювання, передчасну смерть, ожиріння та діабет 2 типу (джерело, джерело, джерело).
Подивіться на зауваження до калькулятора ІМТ.

Щоденне споживання калорій

Це приблизна кількість калорій, яку потрібно їсти щодня, щоб підтримувати свою вагу. Це базується на формулі.

Однак ваш розрахунок ІМТ показує, що у вас недостатня вага. Щоб зменшити ризик проблем зі здоров’ям, слід набрати принаймні кг. Ваша ідеальна вага - кг, для цього вам доведеться набрати кг.

Це приблизна кількість калорій, яку потрібно їсти щодня, щоб схуднути, з добовим лімітом 25%. Споживання калорій базується на формулі.

Ваш розрахунок ІМТ показує, що ви маєте здорову вагу. Переконайтеся, що ви не втратили більше 100 фунтів, інакше ви отримаєте недостатню вагу. Ваша ідеальна вага - кг.

Це приблизна кількість калорій, яку потрібно їсти щодня, щоб підтримувати свою вагу. Однак, оскільки у вас недостатня вага, бажано споживати більше цього, щоб досягти здорової ваги.

Попередження: Ви заявляєте, що у вас не так багато рухів тіла. Щоб допомогти вам схуднути, більше фізичних вправ дуже корисно.

Однак ваш розрахунок ІМТ показує, що ви занадто важите. Щоб зменшити ризик проблем зі здоров’ям, слід скинути щонайменше кілограми. Ваша ідеальна вага - кг, для цього вам доведеться скинути кг.

Це приблизна кількість калорій, яку потрібно їсти щодня, щоб жити здоровіше і довше з добовим обмеженням на 25%. Споживання калорій базується на формулі.

Ваш розрахунок ІМТ показує, що ви маєте здорову вагу. Переконайтеся, що ви не втратили більше 1 кг через обмеження калорій, інакше ви отримаєте недостатню вагу. Ваша ідеальна вага - кг.

Це приблизна кількість калорій, яку потрібно їсти щодня, щоб підтримувати свою вагу. Це базується на формулі.

Ваш розрахунок ІМТ показує, що у вас недостатня вага. Переконайтеся, що ви не втратили більше 100 фунтів, інакше ви отримаєте недостатню вагу. Ваша ідеальна вага - кг.

Попередження: Ви заявляєте, що у вас не так багато рухів тіла. Активний спосіб життя значно сприяє здоровому старінню.

Це приблизна кількість калорій, яку потрібно їсти щодня, щоб набрати м’язову масу. Споживання калорій базується на формулі.

Попередження: Ви заявляєте, що у вас не так багато рухів тіла. Для того, щоб набрати м’язову масу, потрібно буде правильно робити вправи.

Тут ви можете розрахувати співвідношення талії та висоти (WtHR). Це перевершує метод ІМТ (так само, як вимірювання розміру тіла та обчислення співвідношення талії та стегна), і з наукової точки зору на сьогоднішній день є найкращим методом зменшення ризику серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету 2 типу та передчасних Передбачити смерть (джерело, джерело, джерело).

Увага: Вам потрібно спочатку розрахувати свій ІМТ тут, якщо ви хочете мати змогу розрахувати ваше відношення талії та зросту нижче.

Ваш результат WHtR

На жаль, не можна стверджувати, чи є результат здоровим чи шкідливим для дітей віком до 18 років. Хотіли б ви знати, чи це так на основі вашого розрахунку ІМТ? Потім натисніть тут.

Остерігайтеся, у вас може бути недостатня вага. Хотіли б ви знати, чи це так на основі вашого розрахунку ІМТ? Потім натисніть тут. У вас хороший коефіцієнт WHtR, тому вам слід залишатися таким, яким ви є. Однак зауважте, що WHtR - це лише показник вашого здоров’я, а не гарантія того, що ви справді здорові. Ваша WHtR нездорова. Це збільшує ймовірність передчасної смерті та розвитку серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання. Вам слід якомога швидше схуднути, щоб покращити своє здоров’я. WHtR дуже нездоровий. Це збільшує ймовірність передчасної смерті та розвитку серйозних захворювань, таких як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання. Вам слід якомога швидше схуднути, щоб покращити своє здоров’я.

У вас здоровий показник WHtR між і. Для того, щоб це можна було визначити, ми використали дані поточної наукової статті (джерело). Хочете коротке пояснення цього розслідування? Потім натисніть тут. = 17 "> (джерело). Хочете коротке пояснення цього розслідування? Потім натисніть тут.

Тут ви можете побачити, скільки дюймів окружності талії вам доведеться втратити, щоб повернути себе на здоровий рівень.

Розслідування WHtR

Для розрахунку співвідношення талії та висоти ми використали наукову публікацію від 2009 року під назвою: Розробка обмежень щодо співвідношення талії та зросту для визначення надмірної ваги та ожиріння у дітей та підлітків (Джерело). У цьому дослідженні дослідники дійшли висновку, що WHtR дуже підходить для прогнозування відсотка жиру в організмі у дітей. Дуже високий відсоток жиру в організмі дуже підходить для прогнозування всіх видів захворювань на достаток.

Хлопчиків та дівчаток розділили на три вікові групи. Потім було досліджено, наскільки високим повинен бути показник WHtR, щоб мати можливість передбачити, чи можна когось вважати надмірною вагою або ожирінням. Ми використовували таблицю 3 для конкретних значень нездорового (надмірна вага) та дуже нездорового (ожиріння). Нижня межа здорового WHtR була оцінена в .4. Якщо значення нижче, у відповідної особи може бути недостатня вага.

Розслідування WHtR

Для розрахунку співвідношення талії та висоти ми використали наукову публікацію 2010 року: Прогностичне значення різних показників ожиріння для випадків серцево-судинних подій та смертності (Джерело). У цьому дослідженні дослідники дійшли висновку, що WHtR добре підходить для прогнозування, серед іншого, передчасної смерті.

Ми використовували дані додаткової таблиці 1. У 6 вікових групах було визначено окремо для чоловіків та жінок, з яких WHtR прогнозування було найкращим. Це значення можна інтерпретувати як нижню межу для нездорового стану. Починаючи з цього значення, людина має статистично вищий ризик передчасної смерті. Для того, щоб мати можливість встановити обмеження для дуже нездорового стану, сюди додається .1 бал. Це особиста оцінка. Нижня межа здорового WHtR оцінюється як нижня межа нездорового мінус .15, зберігаючи .4 як абсолютний мінімум. Якщо значення ще нижче, у відповідної людини може бути недостатня вага.

Сантиметри окружності талії втратити

Тут ви можете побачити, що вам потрібно втратити мінімально і максимально з точки зору окружності талії, щоб мати здорове співвідношення талії та зросту

Ваша ідеальна лінія талії

З вашим зростом у вас здорова талія між і см. Тут ви можете побачити, де саме ви перебуваєте в даний момент, на основі розрахунку WHtR.

Ваш результат ІМТ

На жаль, діти та дорослі у віці до 20 років не можуть користуватися новим розрахунком ІМТ. Причиною цього є відсутність референтних значень для цієї групи, які необхідні для встановлення здорового ІМТ чи ні. Ось чому результат базується на старому методі розрахунку ІМТ.

Примітки щодо калькулятора ІМТ

Я рекомендую вам використовувати більш точну переглянуту формулу ІМТ.
Якщо ваш ІМТ дуже високий, ви можете бачити, скільки років життя ви втратите в середньому (згідно з дослідженнями).
Для дітей використовували значення порівняння ІМТ від Всесвітньої організації охорони здоров’я (навіть щомісяця!).
Для дітей віком до 2 років обчислювати ІМТ безглуздо; дані тоді занадто сильно відхиляються.
Для дітей та підлітків у віці від 2 до 20 років використовуються значення порівняння зростання та межі ІМТ від ВООЗ (джерело). Таким чином ви навіть можете ввести свій місяць народження на моєму калькуляторі, щоб отримати ще точніші результати. Це не впливає на саме значення ІМТ, але впливає на порівняльні значення.
Є кілька критичних зауважень щодо стандарту ІМТ. Переглянутий ІМТ є кращим варіантом, оскільки він не передбачає, що люди продовжуватимуть набирати вагу та довжину, чим старше вони стають.
Для людей старше 70 років стандарт ІМТ дає фальсифіковану картину. Дослідження показали, що смертність у віці 70 років є найнижчою в категорії "надмірна вага", а не в категорії "нормальної ваги" (джерело). Подальші розслідування повинні тепер з’ясувати, чи було це кількома роками раніше.

Ви робите непотрібні помилки, які затримують схуднення?

Що таке ІМТ та подальша довідкова інформація

Ви хочете точно знати, що насправді означає ІМТ? У цій статті я розтлумачу все про формулу ІМТ та чому індекс ІМТ може ввести в оману, коли мова заходить про здорову вагу.

По ходу решти цієї статті ви дізнаєтесь:

Що саме таке ІМТ.
Чому маса тіла Індакс не є особливо надійним методом.
5 найбільших зауважень щодо розрахунку ІМТ.
Найкращі альтернативні способи вимірювання вашого здоров’я.
І багато іншого…

Обчисліть ІМТ
Ваш результат ІМТ
Скільки років життя ви можете втратити з цим ІМТ
Кількість фунтів, які потрібно втратити
Ваша ідеальна вага
Яка ваша мета у цьому розрахунку?
Щоденне споживання калорій
Обчисліть співвідношення талії та висоти (WHtR)
Якщо у вас тонка талія:
Якщо у вас товща талія:
Ваш результат WHtR
Сантиметри окружності талії втратити
Ваша ідеальна лінія талії
Обчисліть ІМТ за новою формулою
Ваш результат ІМТ
- Примітки щодо калькулятора ІМТ
Що таке ІМТ та подальша довідкова інформація
Як обчислюється ІМТ?
Обчисліть формулу ІМТ
Що таке здоровий ІМТ? Таблиця ІМТ
Історія ІМТ
5 пунктів критики щодо ІМТ
- No1: Середній зріст
- №2: вік
- No3: діти
- No4: Вагітні та жінки, які годують груддю
- No5: м’язова маса
- Віковий індекс ІМТ ненадійний
Що таке нова формула ІМТ?
Співвідношення талії та висоти (WtHR)
Досягти ідеальної ваги
- Нарешті
Швидко спаліть зайві кілограми та жир на животі за допомогою дуже простих рецептів схуднення

Ви можете переглянути підсумок цієї статті у наступному відео:

Як обчислюється ІМТ?

Формула, яка використовується для розрахунку ІМТ (індексу маси тіла) - це ваша вага, поділена на ваш зріст (у метрах) у квадраті. Приклад: 65 кг/1,70 м² = 22,5 (здоровий!). На жаль, ІМТ - досить давня і частково застаріла концепція. Тому краще використовувати вдосконалену формулу ІМТ або більш точну формулу співвідношення талії та висоти (WtHR).

Обчисліть формулу ІМТ

Хоча формула ІМТ не є досконалою системою, індекс ІМТ все ще широко використовується в медичному світі. Індекс ІМТ використовується американським урядом та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) для визначення здорової ваги.

Ви хочете розрахувати власний ІМТ? Тоді спочатку слід визначити, яка ваша поточна вага та зріст.

Я хотів би ще раз пояснити формулу ІМТ на наочному прикладі:

Карін - жінка середнього віку. Зріст вона 1,70 м, а вага 80 кг. Щоб мати змогу обчислити свій ІМТ, Карін спочатку має помножити свій зріст. Зріст вона 1,70 м, і тому вона повинна помножити це число на 1,70, щоб отримати 2,89.

Розрахунок ІМТ такий:

80/(1,7 х 1,7) = 27,6. Отже, значення ІМТ Карін становить 27,6.

Як бачите, обчислення ІМТ досить просте і, звичайно, не є просунутою математикою.

Якщо ви прочитаєте далі, то з’ясуєте, чи є вага Карін здоровою вагою за формулою ІМТ чи ні.

Чи хотіли б ви приклад щотижневого меню для схуднення, включаючи рецепти та список покупок?

Натисніть тут, і я надішлю вам його безкоштовно.

Що таке здоровий ІМТ? Таблиця ІМТ

Результат розрахунку ІМТ можна порівняти в таблиці, яка покаже вам, чи є у вас недостатня вага, надмірна вага чи навіть ви страждаєте ожирінням, чи маєте здорову масу тіла.

Ось короткий огляд різних категорій ІМТ: