Калькулятор ІМТ Як розрахувати індекс маси тіла БАРМЕР
Тепер обчисліть ІМТ
Що таке ІМТ і як він розраховується?
Що говорить ІМТ?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) розрізняє такі вагові класи для дорослих віком від 18 років залежно від рівня розрахункової величини:
| Вагові класи | ІМТ (кг/м 2) | Ризик супутніх захворювань |
| Недостатня вага | 25,0 | |
| Перед ожирінням | 25,0-29,9 | трохи збільшено |
| Ожиріння 1 ступеня (середнє ожиріння) | 30,0-34,9 | підвищений |
| Ожиріння 2 ступеня (важке ожиріння) | 35,0-39,9 | високий |
| Ожиріння 3 ступеня (екстремальне ожиріння) | 40,0 | дуже високо |
| Джерело: ВООЗ |
Який ІМТ рекомендується з медичної точки зору?
На якому рівні у вас недостатня вага?
Значення нижче 18,5 вважається недостатньою вагою, а значення нижче 16,0 - сильно недостатньою. Занадто низька вага тіла може мати різні причини. Вони можуть варіюватися від стресу до хронічних захворювань, наприклад шлунково-кишкового тракту, до психічних захворювань, таких як анорексія. У разі сумнівів інформацію може отримати роз’яснення сімейного лікаря.
Коли у вас надмірна вага?
З якого ІМТ ви вважаєтеся ожирінням?
Регулярні фізичні вправи, спорт та збалансоване харчування запобігають хворобам, зміцнюють здоров’я та забезпечують більший добробут. Наші навчальні пропозиції для дому допомагають вам залишатися у формі. Крім того, ми пропонуємо безкоштовні онлайн-курси для здорового та різноманітного харчування. Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, шукайте порад з питань харчування чи підказки щодо харчування - за допомогою наших курсів харчування ви можете досягти бажаної ваги і підтримувати її в довгостроковій перспективі.
Чи є різниця в ІМТ між жінками та чоловіками?
Для жінок індекс маси тіла розраховується за тією ж формулою, що і для чоловіків. Однак верхня і нижня межі встановлюються дещо нижчими для жінок. Причиною цього є те, що чоловіки часто мають більшу м’язову масу, ніж жінки. Менопауза також впливає на ІМТ у жінок .
Який вплив вік впливає на ІМТ?
Приблизно з 40 років нормальна вага змінюється внаслідок зміни обміну речовин і складу організму. Звідси випливає, що люди автоматично додають більше ваги. Таким чином, як нормальна вага, так і зсув ІМТ, що означає, що зі збільшенням віку дедалі більше значення ІМТ розглядається як нормальна вага.
З іншого боку, вага тіла людини може зменшуватися із збільшенням віку, оскільки м’язова маса, яка значно важча за жирову масу, також зменшується. Це, в свою чергу, призводить до зниження ваги, так що індекс маси тіла у людей похилого віку частіше вказує на недостатню вагу.
Як інтерпретується ІМТ у дітей?
У дітей та підлітків відсоток жиру в організмі постійно змінюється у міру дорослішання, залежно від віку та статі. Наприклад, 7-річна дитина з ІМТ 20 буде розміщена на межі між надмірною вагою та ожирінням, тоді як дитина віком дванадцять років з ІМТ 20 має нормальну вагу.
Для визначення маси тіла дітей та підлітків були розроблені спеціальні криві стандартного значення ІМТ - так звані криві процентилю. Вони показують, який відсоток дітей або підлітків одного віку та статі нижче цього значення. Це можна трактувати наступним чином: якщо вага тіла 8-річної дівчинки становить 70-й процентиль, це означає, що 70% дівчат того ж віку мають нижчу масу тіла, а 30% 8-річних дівчат мають вищу масу тіла.
Наскільки значущим є індекс маси тіла ?
Індекс маси тіла - це тверде референтне значення для орієнтації щодо можливої недостатньої або надмірної ваги. Однак це повинно бути завжди у зв'язку з іншими факторами оскільки загальна картина є визначальною для оцінки здорової маси тіла.