Калькулятор ІМТ - вільна ініціатива Gesundgewicht e
Обчисліть ІМТ
- Ваш зріст у сантиметрах 170 см
- Ваша вага в кілограмах 85 кг
У вас недостатня вага
Якщо ви важите занадто мало, це, як правило, результат неправильного харчування або шкідливих звичок. Однак недостатня вага також може бути симптомом інших фізичних та психічних захворювань.
Тому ми рекомендуємо вам поговорити з лікарем про свою ситуацію. Особливо якщо ви ненавмисно і за короткий проміжок часу сильно схудли, не слід вагатися і негайно звертатися до лікаря.
Ви нормальної ваги
Вітаємо! Ваша вага повністю в порядку. Тим не менше: якщо ви відчуваєте дискомфорт зі своєю вагою, вам слід щось змінити. ІМТ нічого не говорить про ваше особисте самопочуття. Це часто допомагає інтегрувати більше фізичних вправ у повсякденне життя. Більше овочів і фруктів, риби та морепродуктів - також часто хороші ідеї.
Іноді у вас за своїми почуттями є шкідливі звички. Якщо ви застрягли або хочете внести серйозні зміни у свій раціон, поговоріть зі своїм лікарем про свої плани.
У вас надмірна вага
У вас є надмірна вага і у вас трохи підвищений ризик супутніх захворювань, таких як діабет та високий кров'яний тиск. Харчуйтеся збалансовано, здорово і частіше займайтеся спортом. Вживайте лише стільки калорій, скільки ваш організм зможе розщепити надлишкові запаси жиру.
Якщо вам потрібна підтримка, ви можете знайти допомогу тут!
Ожиріння 1 ступеня
Підвищений ризик серйозних ускладнень, таких як діабет або високий кров'яний тиск. У вашій ситуації ви можете багато чого досягти, збільшивши фізичні вправи та змінивши дієту. Не соромтесь і почніть одразу.
Якщо вам потрібна допомога, ви знайдете відповідну контактну особу з нами: щоб ваше ожиріння не спричинило подальшої шкоди в довгостроковій перспективі.
Ожиріння 2 ступеня
Ризик ускладнень високий. Найкраще діяти негайно! За професійної підтримки ви навчитесь інтегрувати більше фізичних вправ та здорового способу життя у своє життя. Ще не пізно, і ні в якому разі не рано, діяти рішуче та ефективно.
Отримайте пораду та з’ясуйте, які варіанти вам підходять. Ти не один!
Ожиріння 3 ступеня
Якщо у вас ще не розвинулись вторинні захворювання, ризик захворіти дуже високий. Окрім діабету, високого кров'яного тиску та апное сну, ожиріння призводить до багатьох інших серйозних проблем зі здоров'ям.
Вам потрібна професійна допомога! Тут ми покажемо вам, хто може вам допомогти. Дозвольте собі порадитись та вирішити разом із лікарем, яка терапія найкраща для вас. Ти не один!